10款MUJI低脂零食 營養師推介！炸雞、燒賣、棉花糖都上榜？

10款MUJI低脂零食 營養師印證！炸雞、燒賣、棉花糖都上榜？

MUJI低脂零食 1.日式紅豆栗子夾心燒餅HK$15

鬆軟的燒餅裡是紅豆粒混合糖漬栗子而成的夾心，這款零食看似邪惡，但其實1個卡路里不高只有112 kcal，不過切記也不要吃過多。

1個夾心燒餅的營養成分

• 卡路里：112 kcal
• 糖：10 g
• 脂肪：2.1 g

MUJI低脂零食 2.豌豆脆條HK$15

這款零食將豌豆壓碎後烘焗成脆條，再加鹽簡單調味，所以對減肥人士也不會負擔太重！

半包豌豆脆條的營養成分

• 卡路里：152 kcal
• 糖：9 g
• 脂肪：11 g

MUJI低脂零食 3.什錦棉花糖HK$12

10粒棉花糖的營養成分

• 卡路里：33 kcal
• 糖：7.8 g
• 脂肪：0 g

MUJI低脂零食 4.朱古力夾心餅HK$15

夾心是朱古力忌廉，味道香濃。獨立包裝，方便攜帶，非常適合放在辦公室裡。

1個夾心餅的營養成分

• 卡路里：58 kcal
• 糖：8.2 g
• 脂肪：2.4 g

MUJI低脂零食 5.醬油味米餅HK$25

米餅以簡單調味製成，甜醬油味香口，口感鬆脆，這個也是獨立包裝，適合帶出門。

1片米餅的營養成分

• 卡路里：22 kcal
• 糖：11 g
• 脂肪：3.6 g

MUJI低脂零食 6.枝豆鹽味紫菜飯糰HK$48

每個飯糰的份量相當於半碗雜穀米，雜穀米相比起白飯是減脂人士不錯的選擇。

1個飯糰的營養成分

• 卡路里：134 kcal
• 脂肪：31.3 g

MUJI低脂零食 7.日式蝦肉燒賣

這款燒賣只需放入微波爐加熱，即可享用，非常方便快捷。

5粒燒賣的營養成分

• 卡路里：180 kcal
• 脂肪：13 g

MUJI低脂零食 8.日式蘿蔔蓉鯖魚HK$30

鯖魚擁有豐富的油脂與蛋白質，非常適合增肌健身人士，即便卡路里高一點卻有飽足感，可以做成便當帶飯！

1份的營養成分

• 卡路里：227 kcal
• 脂肪：16.5 g
• 蛋白質：11.5

MUJI低脂零食 9.菠菜雞肉漢堡扒HK$35

這款漢堡扒不是用合成肉做成，而是以雞胸肉、豆腐及菠菜製成的，比起一般的漢堡扒健康得多。

1塊漢堡扒的營養成分

• 卡路里：72 kcal
• 脂肪：3.9 g

MUJI低脂零食 10.鹽麴炸雞HK$35

這款炸雞也是用雞胸肉做成，再加以簡單調味而成。

1份的炸雞營養成分

• 卡路里：84 kcal
• 脂肪：2.1 g
• 蛋白質：4.4 g

資料來源：

安曼營養

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