韓國女團AOA雪炫體重曾達60kg極速甩13kg ：6個減脂秘訣、瘦身從不節食！

韓國女團AOA雪炫6個減脂秘訣

韓國女團AOA雪炫減脂秘訣1：吃炸物！

想要有雪炫的身材，就要果斷拋棄高熱量的三餐，炸雞、pizza統統不能吃？曾有只能以地瓜為主，並攝取雞胸肉、雞蛋等低卡路里的食物來當三餐。

然而，雪炫曾在節目中揭露自己真的減肥餐單，並表示：「網路上流傳的都是騙人的！減肥菜單並沒有這麼苛刻」，她雖然同樣會吃這三項食材（蕃薯、雞胸肉、雞蛋），但是會以「炸物」為主！

韓國女團AOA雪炫減脂秘訣2：2樣食材當零食、越吃越瘦

雪炫表示在餓的時候會選擇以番茄來填飽肚子，健康也非常飽肚。而另一項食物也能防止飢餓，就是魷魚！雪炫指自己很愛吃炸魷魚，因為魷魚充滿蛋白質，所以不怕會胖，非常推薦給需要減肥的大家！

韓國女團AOA雪炫減脂秘訣3：什麼都可以吃、份量減半

雪炫在節目《拜託冰箱》曾表示減肥路上不會刻意節食，也會吃自己想吃的任何東西，但是會把份量減少。其實，減肥某程度上也是一項「心理戰」，如果把食慾壓抑太久，最後有可能會導致暴食症。

韓國女團AOA雪炫減脂秘訣4：普拉提

運動方面，雪炫非常喜歡練習普拉提，普拉提可以鍛鍊到全身的肌群，尤其核心肌肉！有瘦身效果之餘更可以塑型，使線條看起來更緊緻。

韓國女團AOA雪炫減脂秘訣5：跳舞

韓國女團的密集式訓練，令雪炫日常就充滿著高強度的「舞蹈訓練」，平日得跳舞練習及彩排，其實就能達到運動的效果，幫助消耗熱量，達到減脂目的！

韓國女團AOA雪炫減脂秘訣6：瑜伽

雪炫亦非常熱愛做瑜伽，IG中有不少她做瑜伽的美照，瑜伽能幫助我們伸展，加強身體靈活度。堅持做的話亦可以解決矯正體態問題，例如骨盆前傾、駝背等等問題，自然變得更漂亮！