瘦身早餐必備！3位明星瘦身早餐食譜大公開：奇亞籽、西柚讓你越食越瘦！
不吃早餐就可減肥絕對是錯的想法！早餐只要食得適宜不會長胖，反而有助減肥！早餐一直都是每天最重要的一餐，為我們提供能量應付全日工作，要食得健康，不妨參考以下3位明星減肥早餐，讓你的瘦身早餐不再枯燥乏味！
撰文：Tansy | 圖片來源：YouTube截圖、Instagram、小紅書
3位明星減肥早餐食譜全公開！
1. 連詩雅
連詩雅選用西柚做她的減肥早餐，是因為西柚是減肥水果中的聖品！
它擁有低熱量和豐富的纖維質，在餐前或餐中吃可增加飽足感，從而減少進食量，配合不同的食物更可以加強燃脂效果，做減肥早餐一流～西柚含有豐富的膳食纖維，可以調整腸胃、改善便秘、消除小腹贅肉、排出體內老廢物和毒素。
連詩雅的減肥早餐：
－半個西柚
－炒蛋
－火腿片
先把西柚切開一半。
將2隻雞蛋拌勻，變成蛋漿。
倒入鍋內，炒蛋後再炒火腿片。
好吃的早餐就完成了～
2.王君馨
王君馨相信早餐一定要食得有營養及有能量！
王君馨的減肥早餐：
首先，燕麥片的主角當然是麥皮啦～
加入3匙羹的麥皮。
奇亞籽是超級食物，具有豐富的維他命B、幫助消化，令你的新陳代謝運行得更快！
然後加入2匙羹的奇亞籽。
亞麻籽的好處也有很多，包括：整頓腸道、穩定膽固醇等～王君馨表示用亞麻籽粉更容易吸收。
加入2匙羹的亞麻籽粉。
而綠茶粉則幫助皮膚美白和抗氧化！
加入1/2匙羹的綠茶粉。
然後把所有的材料拌勻，加入少量熱水。
再加入蜜糖和杏仁奶（也可以選擇燕麥奶、腰果奶、牛奶等～）
一份提供高能量的早餐就大功告成！
3.鄧紫棋 G.E.M
鄧紫棋經常都吃清淡的燕麥片做她的減肥早餐，搭配一條香蕉，數分鐘就可以吃，方便快捷！
鄧紫棋的減肥早餐：
－燕麥片
－雞蛋
－香蕉
將燕麥煮好後，加入一隻雞蛋，令燕麥片更有營養～
鄧紫棋表示，香蕉可以抗抑鬱呢！
