日本大熱「懶人坐姿瘦身法」這樣做愈坐愈瘦！43歲日本美魔女靠它踢走贅肉
坐姿減肥法｜有些女生即使努力減肥擁有纖幼的四肢，但肚腩的贅肉卻仍然減不走，可能代表你有「假肚腩」？日本有一名年屆43歲的美魔女，發現原來錯誤的坐姿會導致「假肚腩」的形成，她分享一招獨門減肥秘訣「坐姿減肥法」，單是坐著也能變瘦！
43歲日本美魔女私藏「坐姿減肥法」踢走假肚腩！
OL們經常久坐，容易令贅肉集中在腹部和臀部的位置，錯誤的坐姿更會引致「假肚腩」的形成。日本一名43歲的美魔女Yumi發現，其實只需簡單調整坐姿，就能改善身型，達到減肥的效果。
日本美魔女Yumi在40歲時發現自己的身型開始發福，開始認真進行減肥的計劃，她很有耐性地持續進行帶氧運動和減脂訓練。可是一段日子下來，身體線條並沒有得到改善，她的肚腩依然很大，臀部的線條也很平坦，她一點也不滿意。
於是她認真展開研究，最後發現肚腩和臀部的線條好不好看，關鍵在於髖關節是否在正確的位置上，亦即是平日的坐姿是否正確。假如盆骨傾前，就會令肚腩凸出，形成「假肚腩」。因此即使四肢纖幼，肚腩還是很明顯的。
日本美魔女Yumi 獨門「坐姿減肥法」
錯誤的坐姿會引致「假肚腩」的出現，Yumi建議大家應把正確坐姿學起來。她提出一套「坐姿減肥法」，透過改善盆骨前傾，和寒背的姿勢問題，就能令「假肚腩」消失。
坐姿減肥法1. 腰部挺直
首先坐在一張有椅背的椅子上，腰部挺直。
坐姿減肥法2. 兩膝對齊
兩膝需保持對齊，和有一定的寬度，令寬關節維持在正確的位置上。在腳下放置一本書，把雙腳微微墊起。
坐姿減肥法3. 腹部用力
然後在背後放置一個小型的瑜伽球，用力把它夾緊。應該要用腹部發力，盡量不要令盆骨傾前，切忌寒背或兩膝打開。
以上的正確坐姿，快學起來吧！除此之外，正確的站姿也能改善身體線條，而錯誤的站姿也會導致「假肚腩」的形成，日本美魔女Yumi介紹以下的「站姿減肥法」：
日本美魔女Yumi 獨門「站姿減肥法」
站姿減肥法1. 挺直腰骨
首先站起來，挺直腰骨，不要彎腰或寒背。
站姿減肥法2. 身體重心保持中正
臀部也不要向後，盆骨不要傾前，感覺重心在身體正中的位置，就能預防「假肚腩」的形成。
