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大S減肥餐單|曾歷80kg感崩潰!成功修身被讚似少女 :公開7天減17磅餐單+3大瘦身秘技

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45歲大S徐熙媛和汪小菲離婚3個月後,跟52歲韓國團體「酷龍」成員具俊曄閃婚,震驚娛樂圈。大S和具俊曄相隔20年再次相戀,證明兩方的魅力沒有因為年輕增長而減少。現在少女感十足的大S其實曾經「幸福肥」,更因為懷孕暴增至接近80kg身型走樣感崩潰,後來大S減肥成功,被網友大讚變回少女。大S對瘦身自有一套,即看看3個大S減肥秘技及減磅餐單吧!

大S減肥有道!公開7天減17磅餐單+3大瘦身秘技

日前宣布再婚

45歲大S徐熙媛和52歲韓國團體「酷龍」成員具俊曄閃婚,二人相隔20年再次相戀,證明兩方的魅力沒有因為年輕增長而減少。現在少女感十足的大S於2020年曾被指身型大走樣、臉部線條也不再明確,當時常被網民笑言像是水腫臉。而大S也曾在社交平台上多次回顧自己的舊照,並直言:「回不去了」,給人感覺像是放棄了身型管理。

大S減肥 驟眼間確實難以認出是大S。 圖片來源:大S@Weibo
大S早年曾被指身型大走樣,自拍照被網民指幸福肥,驟眼間確實難以認出是大S。 (圖片來源:[email protected]大S)
大S減肥 大S常在社交平台上回顧自己的舊照,並直言:「回不去了」。 圖片來源:hsiyuanhsu@Instagram
大S常在社交平台上回顧自己的舊照,並直言:「回不去了」。 (圖片來源:[email protected]

她更曾在網上寫道:「老天爺:我只想當個瘦的好人。拜託了! ​」能看出她想要變瘦變美的心情。

大S減肥 圖片來源:大S@Weibo
她更曾在網上寫道:「老天爺:我只想當個瘦的好人。拜託了! ​」(圖片來源:[email protected]大S)

當時,也有網民認為剪了短髮和臉型微胖的大S,和小S卻是愈來愈像了,有一點分不清二人。

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當時,也有網民認為剪了短髮和臉型微胖的大S,和小S卻是愈來愈像了,有一點分不清二人。(圖片來源:[email protected]大S)

大S減肥成功 小S:「是哪家的少女?」

而後來大S下決心要修身,減肥的成果確是肉眼可見的明顯,本就清秀的大S徐熙媛瘦下來後彷如秒變回了《流星花園》中飾演杉菜的她,難怪照片一上傳便引來熱議。日前,大小S同時上載了大S的全身照,齊瀏海的大S顯得十分年輕,而消失了的臉頰肉讓她本就小的瓜子臉看起來更小,全黑的造型也更突出她變瘦的身型。小S在貼文中更誇張寫上:「也太時髦了吧!是哪家的少女?」

大S減肥 圖片來源:hsushiyuan@Instagram
本就清秀的大S徐熙媛瘦下來後彷如秒變回了《流星花園》中飾演杉菜的她(圖片來源:[email protected]
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齊瀏海的大S顯得十分年輕(圖片來源:[email protected]
大S減肥 本就清秀的大S徐熙媛瘦下來後彷如秒變回了《流星花園》中飾演杉菜的她
本就清秀的大S徐熙媛瘦下來後彷如秒變回了《流星花園》中飾演杉菜的她(圖片來源:台灣電視劇《流星花園》截圖)

大S減肥成功獲網民好友大讚

當時,大S減肥成功的照片一出,好友楊丞琳和侯佩岑也留言稱讚大S漂亮。

大S減肥 圖片來源:elephantdee@Instagram
好友楊丞琳和侯佩岑也留言稱讚大S漂亮。(圖片來源:[email protected]
大S減肥 圖片來源:elephantdee@Instagram
好友楊丞琳和侯佩岑也留言稱讚大S漂亮。(圖片來源:[email protected]

網民更錯把大S認成小S的女兒,可見大S減肥效果有多大多成功,有粉絲在小S的貼文下留言寫道:「剛以為是你大女兒,想說怎麼很像大S」、「真的很像!!」等等。

大S減肥 圖片來源:elephantdee@Instagram
網民留言(圖片來源:[email protected]

大S減肥成功上年年末已有迹可尋!

在2020年12月中時,一眾姊妹為侯佩岑慶生,生日派對上的照片中大S的瓜子臉已相當明顯,手臂也顯纖細,相中的樣子完全不像四十多歲的女人,倒像一名少女。

大S減肥成功上年年末已有迹可尋!圖片來源:houpatty@Instagram
大S減肥成功!(圖片來源:[email protected]

大S體重曾歷80kg感崩潰

大S曾在節目《康熙來了》自爆自己產前體重曾暴增至接近80kg,她為此感到崩潰,更懷疑秤是壞了。她更指汪小菲被她走樣的身型嚇怕,更誤以為她只要生完就能馬上回到原來的樣子。

大S減肥 圖片來源:《康熙來了》截圖@YouTube
大S曾在節目《康熙來了》自爆自己產前體重曾暴增至接近80kg(圖片來源:[email protected]《康熙來了》截圖)

大S當時連很多活動也不敢參加,產後也靠穿黑色系的衣服來顯瘦,也坦言那時候有點放棄了自己。

大S減肥 圖片來源:《康熙來了》截圖@YouTube
產後也靠穿黑色系的衣服來顯瘦(圖片來源:[email protected]《康熙來了》截圖)
大S減肥 圖片來源:《康熙來了》截圖@YouTube
大S當時連很多活動也不敢參加(圖片來源:[email protected]《康熙來了》截圖)

不過大S當然沒有真的放棄,最後也成功瘦回來。即看看大S減肥秘訣以及餐單吧!

3招大S減肥秘訣+超狠瘦身餐單!

大S減肥秘訣1. 超嚴格飲食

大S和小S一樣為了變美,同樣能對自己超狠!她曾在網上分享根據營養師搭配來吃早午餐的瘦身菜單,主要是減少碳水化合物的攝入、少糖少脂肪和多吃蛋白質,詳細餐單如下:

早餐:半罐無糖乳酪+1/4顆火龍果。

午餐:只吃兩片肉及兩碗燙青菜,不吃飯。

晚餐:不吃。

不過她提醒大家要根據自己的身體狀態而定,並指:「減肥不等於絕食,適當飲食+合理運動才是首選」。

大S減肥 圖片來源:hsushiyuan@Instagram
大S和小S一樣為了變美,同樣能對自己超狠!(圖片來源:[email protected]

大S減肥秘訣2.堅持運動

想減肥成功,又想減得健康,必須飲食運動相互配合,大S強調「運動的關鍵是要堅持住,堅持運動,瘦掉十公斤,指日可待」。大S建議女生可做普拉提、瑜伽、Zumba和重訓,依照教練指導塑型和減脂同步進行!據指大S的每週運動日程如下:

每週運動日程1. 普拉提和瑜伽 – 1週2次

每週運動日程2. 重訓 – 1週1次

每週運動日程3. Zumba – 1-2週1次

大S減肥 圖片來源:hsushiyuan@Instagram
大S強調「運動的關鍵是要堅持住,堅持運動,瘦掉十公斤,指日可待」。(圖片來源:[email protected]

大S減肥秘訣3.不熬夜

大S愛睡美容覺,而且也常保持著早睡早起的習慣。其實熬夜的壞處真的很多,不僅會讓皮膚變差,熬夜也會讓人更易變胖。所以想像大S一樣擁有嫩滑無瑕肌,以及成功瘦下來的女生,記得不要再晚睡了!

撰文:Hazel、SY圖片來源:台灣電視劇《流星花園》截圖、[email protected][email protected]《康熙來了》截圖、[email protected][email protected][email protected]大S、[email protected]

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