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身材超fit 75歲婆婆健身短片爆紅 8年來堅持健身全因一個原因!

女生故事

不少女生常嚷著要運動修身,但卻未能持之以恆,上了一、兩次健身室便覺累,然後放棄。這位來自美國康乃狄克州的75歲婆婆Lauren Bruzzone,卻堅持每天到健身室,就算因疫情要戴著口罩,也無損婆婆要去健身的決心,8年來從未缺席健身課。多年的堅持換來一身緊實肌肉與健康體魄,而她努力運動原來為了一個原因。

75歲婆婆Lauren Bruzzone 8年來堅持每日上健身室

這名75歲婆婆 Lauren Bruzzone,幾年前她的私人健身教練Wesley James將其平日健身拍下的短片放上IG,一系列的健身短片即爆紅,而婆婆的健身故事也成為熱話。原來婆婆於8年前,即67歲時才於朋友影響下初次接觸健身,從此Lauren Bruzzone便成為健身狂熱者。

教練Wesley James表示婆婆年輕時曾經學過芭蕾舞,但因年事而高而未有再跳舞。而教練起初安排一套簡單的專屬訓練予Lauren,婆婆靠著堅毅的精神,經每日努力訓練,體能於短短3個星期大大提升,更已成為做到引體上升動作,訓練初見成果,增強了婆婆對健身的信心,也從此與教練開展了8年的無間斷訓練。

75歲婆婆 Lauren Bruzzone與8年來都跟她並肩作戰的私人健身教練Wesley James。
Lauren Bruzzone與8年來都跟她並肩作戰的私人健身教練Wesley James。(圖片來源:IG@mrjames_cpt)
75歲婆婆 私人健身教練Wesley James將75歲婆婆Lauren Bruzzone的健身短片放上IG,短片旋即爆紅。
私人健身教練Wesley James將75歲婆婆Lauren Bruzzone的健身短片放上IG,短片旋即爆紅。(圖片來源:IG@mrjames_cpt)
75歲婆婆 婆婆的平衡力亦非常好。
婆婆的平衡力亦非常好。(圖片來源:IG@mrjames_cpt)
75歲婆婆
(圖片來源:IG@mrjames_cpt)

體能直逼年輕人 能完成70公斤負重訓練

婆婆擁有無比意志力,加上驚人體力,教練Wesley安排了強度不輸給年輕人的訓練菜單予Lauren,包括一系列負重訓練,也會配合訓練核心肌群、四肢協調等項目,經多年訓練,婆婆的體能直逼年輕人,更能輕鬆完成70公斤的負重訓練!現時婆婆的身材超fit,擁有一身緊實肌肉,體格也很健康,教練Wesley功不可沒。

75歲婆婆 教練會每日安排不同的負重訓練給Lauren Bruzzone,以鍛鍊身體不同部位的核心肌群。
教練會每日安排不同的負重訓練給Lauren Bruzzone,以鍛鍊身體不同部位的核心肌群。(圖片來源:IG@mrjames_cpt)
75歲婆婆 婆婆臂力驚人!
婆婆臂力驚人!(圖片來源:IG@mrjames_cpt)
75歲婆婆 多年的努力,令75歲婆婆Lauren Bruzzone滿身肌肉,身材超fit!
多年的努力,令75歲婆婆Lauren Bruzzone滿身肌肉,身材超fit!(圖片來源:IG@mrjames_cpt)

堅持健身全因一個長遠目標!

別以為婆婆上健身室健身,只為了keep fit修身,但原來體態從不在她的考量之內,她於8年前開始選擇運動健身,只為了一個長遠的目標:「其實我有一個長遠的目標,我希望當我90歲時,還能自己上廁所。」為了實現這個年輕人看來微不足道的願望,抱著永不放棄信念的婆婆,至今仍每天準時6點出現於健身室,8年來從不缺席。嚷著要運動修身的女生們,看到婆婆這個健身故事,立即動起來去運動吧!

75歲婆婆 Lauren Bruzzone將於今年12月迎來76歲生日!
Lauren Bruzzone將於今年12月迎來76歲生日!(圖片來源:IG@mrjames_cpt)

圖片來源:IG@mrjames_cpt

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