41歲孫慧雪無私公開怒減44磅秘訣 5個月成功修身！

41歲孫慧雪無私公開怒減44磅秘訣

孫慧雪回憶起她的減肥旅程，從78公斤減到55公斤。她生了第一胎後成功減肥，但很多人懷疑她能否在生第二胎後仍然保持身材。然而，事實證明，她在第二胎後並未控制飲食，體重反而增加了！生完孩子後，她的腹直肌變得鬆弛，肚子變得很大，年齡也增長了，這使減肥變得更加困難。那麼，她到底是怎麼做到的呢？

孫慧雪從坐月子結束後開始，用了五個月的時間回復到她的理想體型。雖然她並不是非常瘦或非常健美，但她對於自己的堅持感到非常開心！首先，她很認真地去做腹部收緊訓練，同時也非常努力地進行運動。她要特別感謝她的私人教練Colman，一直給予她正能量、鼓勵和推動，這激勵她堅持運動，包括重力訓練和有氧運動。此外，她還積極參加了美容院的護理療程，以避免因過快減重而導致胸部下垂。

在節食方面，她早餐通常會攝取澱粉質食物，例如牛肉通粉、魚蛋米粉或雞扒飯，但份量較少。下午茶時，她會吃香蕉和雞蛋，而晚餐則會選擇蒸魚搭配蔬菜或一份肉類、蔬菜和水果。這樣的飲食組合足以應付她一天的工作量和照顧孩子所需的體力。

她將運動和護理療程的時間安排在工作前或哥哥放學後的時間段，這幾個小時對她來說是作為母親的「自我時間」。在其他時間，除了工作，她專注於陪伴孩子，這樣她就不會因為忽略了陪伴孩子而內疚。同時，她也能兼顧自己的事業和生活。

堅持這種生活習慣只是幾個月的時間，她就成功瘦下來了。她希望她的例子能夠鼓勵其他想要減重的人和有意保持身形的媽媽們！

孫慧雪還分享了她的朋友們也常常表達想和她一起去做運動的意願，但約好了多次，卻沒有一個人到場。這讓她認識到保持健康的意志力和持之以恆的重要性。方法已經在前面提到，能否成功取決於個人的決心和毅力。她鼓勵大家努力不懈，不要偷懶！

最後，雪雪希望自己能夠擁有腹肌並再減重10磅，然後穿上更漂亮的衣服。她的故事告訴我們，減肥不是一個一蹴而就的過程，需要時間、努力和堅持。無論你是女明星還是普通人，只要你有自信和目標，並且願意付出努力，你也能夠實現自己的減肥目標。加油！她的成功經驗將成為你的動力！