30歲國民妹妹IU美貌不輸初出道 公開5大IU凍齡保養方法

國民妹妹IU凍齡保養5大方法

IU凍齡保養方法1.早上洗臉

相信很多人一早起來只會用清水洗臉，但是其實經過一夜後，臉上也會殘留角質及皮脂髒污。因此，IU習慣每天早上都會用洗面乳清潔臉部，不過，清潔力太強的洗面乳會帶走多餘油脂，反而會令臉部變得更乾燥和出油更旺盛。今次推介大家使用較溫和的洗面乳，在臉上輕輕塗抹一層薄薄的泡沫，再配合溫水洗臉即可。

IU凍齡保養方法2.濕敷肌膚保持水油平衡

韓國的冬天很乾燥，變化又大，加上近日踏入轉季天氣，肌膚狀態容易變得不穩，因此，IU就會選擇濕敷的保養秘訣。先將化妝水加入精華油混合，然後再倒入化妝棉上濕敷肌膚5分鐘，這有效令護膚品更有效滲透在肌膚之中，滋潤深層的肌膚，令肌膚回復水油平衡的狀態，使肌膚變得自然無瑕又充滿水光感。

IU凍齡保養方法3.DIY牛奶面膜敷臉

剛出道的IU並不像現時般白皙，因此，她就會自製牛奶面膜敷臉。先用新鮮牛奶將化妝棉浸濕後便上臉敷15-20分鐘，隨後即可清洗乾淨。牛奶中蘊含豐富的維生素、礦物質，有效滋潤肌膚及預防細紋產生。不過，並不是每個人都適合用這方法敷臉，某些人有機會會造成皮膚敏感，所以建議大家使用前，先詢問專業的醫生意見！

IU凍齡保養方法4.倒立瑜珈

IU曾在社交平台上分享過自己有進行倒立瑜珈的習慣，倒立瑜珈透過核心發力，有效改善腰酸背痛、圓肩駝背的問題，有效幫助身體瘦身燃脂，同時間也能促進血液循環，改善水腫，沒想到倒立的好處相當多呢！

IU凍齡保養方法5.一周減肥法

別看IU現在的身材相當纖瘦，但是她初出道時其實是一名肉肉女孩。雖然身形均勻，但是比起其他女明星的確有點差距，因此，她立下決心減肥。她曾在一星期激減5KG以達到女團級的身材，不過，這方法一天只攝取300卡路里的熱量及搭配簡易運動才做到，所以只適合短期、快速減肥的人士使用。

IU一周減肥食譜

早餐：吃一個蘋果
午餐：吃2 條番薯
晚上：只喝一杯蛋白質飲品