A型血

A型血 易緊張胃酸不夠難消化

女性健康

Text| Nora Leung

Edit| Manda

由自然療法界資深醫生Dr Peter J D’adamo 致力研究不同種類的食物對不同人的影響而編寫了Blood type diet。容易受到緊張情緒影響的 A 型血 人士,在飲食及生活習慣有什麼要注意的地方呢?

 

應/ 不應吃的東西

因胃酸不夠所以吃了肉類會難於消化。 因此應吃新鮮、有機和不加工的天然食品;宜吃新鮮蔬菜水果;豆類、穀物、果仁 ;並小吃多餐。

運動選擇建議

容易受到緊張情緒影響的妳應利用讓人心靈平靜的瑜伽和太極來減壓。另冥想和深呼吸運動也不錯 。

 

生活上應注意的地方

  1. 免疫系統敏感的妳心臟容易出毛病,也要加倍注意糖尿跟癌症。
  2. 平常最好避免去人煙稠密和太多噪音的地方。
  3. 充足的睡眠和不太勞碌的生活會適合。

想減肥的話,在飲食上有建議嗎?

當然有!首先,可以參考營養師設計的健康減脂食譜,14日減10磅不反彈;其次,可以飲用排毒蔬果汁,可以消除疲勞及補充身體所需營養,幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜,代替澱粉質的白飯,滿足沒吃到白飯的空虛。

減肥一定會瘦胸嗎?

不一定,可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外,還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

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