瑜珈體位

6種瑜伽體位 可減輕厭世感、疲憊和壓力

女性健康

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都市人,你有沒有覺得很大壓力呢?今次就介紹6種瑜伽體位,可以讓你減輕厭世感、疲憊和壓力 。

撰文:Shana|圖片來源:Instagram

6種瑜伽體位

1.冥想(contemplation):

2.「攤屍式」(Savasana) :

3. 靠牆倒箭式 (Viparita Karani):

4. 陰瑜伽(Yin yoga):

5. 拜日式 (Surya Namaskar):

6.三角伸展式 (Trikonasana):

常見問題

如何改善經痛?

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有甚麼補身養顏方法適合女性?

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