14 個你需要排毒的徵兆 你中了幾多樣?
Text |Manda
都市人十分注重 排毒 的問題,中年女性更是有普遍的便秘問題,而別以為男士可以日日上廁所就是好,也要講求便便的質素。除了便秘以外,以下14項包括身體及精神發出的警號,就是告訴你身體需要好好 排毒 的時候了! 你又中了多少樣?
01 便秘
02 胃脹氣
10 皮膚不好/ 長痘
11 健忘
12 沮喪
13 體臭
14 口臭
Next Page> 毒素究竟從何而來?
原來人體裡平均有3-25公斤的垃圾,而每天排出大約4億個細菌,究竟體內的毒素從哪裡來?
很多人都知道病從口入,的確,進食的多肉類、少蔬菜等老生常談大家都知道。
不過其實以下8種食物,也是我們吸收毒素的根源:
01 燒焦食物:如燒烤過的食物
Next Page> OMG! 人體70%的淋巴在 _ _ 內!
人體主要的 排毒 器官包括腸道(排便)、腎、膀胱(排尿)、肺(排廢氣)以及皮膚(排汗) ,而70%的淋巴在腸道內,80%的病由腸而來,所以有說腸道是百病的溫床。有了好腸,就有好的身體,包括好精神及好皮膚。
所謂腸道 排毒 ,其實就是一個排走陳年廢棄物以及吸收真正營養的機會。這個過程有輕鬆,也有比較認真的。別以為任何人都可以認真排毒,因為這個過程其實是頗費力的,如果本身身體比較虛弱的人,只適合溫和的排毒。
纖維對腸道的清潔有幫助大家都知道,當中水溶性纖维(包括豆類、果仁、水果及蔬菜) 可以:
- 減低壞膽固醇
- 減低血糖
而非水溶性纖维 (來自小黃瓜、 種子類表皮、穀麥及蔬菜)可以:
- 幫助解決便秘排毒
- 減低腸癌風險
04東印度古方消化茶
含有蒲公英根部、牛蒡根部、小豆蔲種籽、薑、美洲鍾花樹皮、丁香花蕾、茴香種籽、甘草根部、杜松漿果、胡椒、熊果葉、歐芹根部、橙皮、肉桂皮等,能刺激肝臟分泌更多膽汁,從而排冲擠塞在肝臟及膽囊內的膽汁及脂肪。
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