裸燕麥 韓妹新減脂恩物!傳10天減5kg 有營養又能減肥

韓妹新減脂恩物!傳10天減5kg 有營養又能減肥

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4月到了,天氣也回暖了,說明了能用衣服遮蔽肥肉的季節已經過去,快要到達肥肉無處可逃的夏季。說到減肥,大家都非常羨慕韓妹可以又白又瘦,到底韓妹是如何做到?今次就為大家介紹韓妹新減肥恩物,令你有營養又能減肥!

撰文:Maggie|圖片來源:Instagram|編輯: Kathy

韓妹早餐減脂恩物「裸燕麥」

韓國節目「살림 9담의 만물상」最近教大家減肥時加入裸燕麥便可有效減脂,更指可以10日減重5kg,一眾韓妹都立即效法!裸燕麥是一種低糖、高營養、高能食品,裡面含有β-葡聚糖是可溶性膳食纖,會帶來飽腹感。

處理裸燕麥的方法:

將細長又很硬的裸燕麥浸泡大約2~3小時至脹卜卜和軟身,然後再將脹卜卜的裸燕麥炒至乾身便可。

加入果仁、水果、牛奶或者乳酪會更美味。

常見問題

如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

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