67歲陳美齡成功對抗家族遺傳病史 日本醫師證實吃「這東西」有效抗血壓
現年67歲曾紅遍港日台的香港女歌手兼作家陳美齡，自淡出幕前後便轉戰作家界，畢業於史丹福大學教育學博士學位的她，曾著有《50個教育法-我把三個兒子送入了史丹福》等暢銷書。雖然，陳美齡多年來醉心於工作中，但是，她在工作背後仍要為抗癌及抗高血壓家族病史奮戰，而她更大爆成功抗高血壓，全靠吃「這東西」！
陳美齡大爆患家族遺傳高血壓病史全靠吃「這東西」改善
陳美齡曾表示，在剛踏入更年期時就開始發現身體出現有些微異狀變化，如血壓突然容易上升、小腹變得比以往更容易累積脂肪，面對體型上突如其來的變化，陳美齡深刻感受到身體的代謝正在下降。在面對這些更年期的症狀時，陳美齡同時間還要面對乳癌的治療，為了避免因體重增加、乳癌復發而引起高血壓等其他問題，陳美齡在抗癌的同時亦改善了以下的生活習慣，以對抗家族遺傳高血壓病史。
陳美齡對抗高血壓 全靠改變3大生活習慣
本來患有家族遺傳高血壓病史的陳美齡比起其他人更容易患上高血壓等疾病，因此，在預防高血壓初期到現在，她每天都會抽時間走路，又會透過跳繩維持體重，吃飯時也會避免攝取過多的鹽分，而餐前也會吃一大匙醋，以免脂肪積聚及預防血壓上升。另外，為了擁有良好的睡眠品質，陳美齡下午3時後就不會飲紅茶、咖啡等含有咖啡因成分的飲品，轉飲較低脂的熱水或麥茶，而睡前2小時則會浸浴暖身，以獲得7小時以上的高品質睡眠。
日本醫師證實 吃醋有效抑制血壓上升
日本東京女子醫科大學東醫療中心副教授、醫學博士渡邊尚彥指出，吃醋有效抑制血壓上升，全因醋當中蘊含醋酸作主要成分。醋酸有助活化腺苷，腺苷能擴張血管，因而有助抑制血壓上升。同時有研究發現，每天吃15ml份量的醋，持續10周，大約能降低收縮壓平均6.5％、舒張壓平均8％，大大減低高血壓的風險，因此，患有高血壓的人士不妨詢問醫生的許可下實行這個吃醋抗血壓大法吧！
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