1個水樽 3個動作!跟著做手臂瘦一圈 女性健康 Avis Lau May 19 2017 夏日到,不想粗粗又鬆鬆的拜拜手出來見人,快點拿出兩個樽裝水,跟着台灣健身美女丁小羽 瘦手臂運動 喇。樽裝水可以代替啞鈴,幫助手緊實手臂線條。 閱讀全文 Source: Youtube– DXY 丁小羽 |Edit: Kingyo 3式 瘦手臂運動 消副乳 Move 01 雙手握住樽裝水中間,先往上舉至平行於地,再往外左右平舉。 Move 2 雙手握住接近樽底處,兩樽水併攏放在腦後方做準備姿勢,接着雙手舉直向上,重複動作。 Move 3 雙手握水樽中間,平行樽底對樽底,雙手舉高,水樽平行向上。 看完整影片: 如何改善經痛? 相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆! 有甚麼補身養顏方法適合女性? 很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品! 你可能也喜歡 缺鈣症狀|9大特徵逾九成港人鈣不足!缺鈣全身都會受影響SundayMore14 Apr 處女座女配水瓶座男|配對指數、相處之道、保持甜蜜關係方法大公開SundayMore9 Apr 「韓版霍汶希」一手捧紅少時、NewJeans 因怒轟母公司「這件事」被迫卸任Flora Wong23 Apr 2024結婚好日子|結婚吉日+玄學家蔡偉雄擇日宜嫁娶日子+17大須知SundayMore12 Apr