發胖是炎症反應！2款簡易減肥飲品讓你消炎輕鬆瘦

撰文：FF｜圖片來源：Instagram｜編輯：MaggieMalau

肥胖成因

1.飲食習慣

經常工作在外吃飯或外賣，吸取高鹽高油高糖的食物，吃完後久坐不動，甚至吃完宵夜後立即睡覺，種種不良飲食習慣都會導致肥胖。

2. 精神心理壓力

長期工作壓力大，或抑制著挫折、傷心、憤怒的情緒，很容易會暴飲暴食，而這些心理因素還會加速皮質醇分泌，使內臟的脂肪增長和發炎。

柚皮素可抑制炎症反應

1.檸檬水

飲檸檬水時記得把黃色果皮去掉，只保留白色部分，因為黃色部分含有的精油，容易使腸道不適。而服用方法非常簡單，只要用80度的水沖泡檸檬皮就能有效吸取營養、減少炎症反應。

2.蜂蜜柚子茶

柚子茶能降血脂、去油膩，因為柚子皮有加速動物脂肪的分解的作用，而柚子皮中的柚皮素、橙皮素也有抗炎作用。