消除雙下巴按摩運動,v臉,瓜子臉

睡前消除雙下巴按摩運動 日本大熱!3分鐘4步驟輕鬆減贅肉變小V臉

女性健康

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有一種苦惱是明明身體已經很纖瘦,但臉上卻還是不下來,微微低頭便會擠出雙下巴。擁有雙下巴的女生讓人看起來比實際上胖和重,相反有一張瓜子臉的女生視覺瘦幾公斤。只需學會以下4步消除雙下巴按摩運動,輕鬆減掉雙下巴秒變小V臉!

撰文:Heidi|圖片及資源來源:小小王

睡前3分鐘 消除雙下巴按摩運動

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在消滅雙下巴前,應先了解一下雙下巴的成因,不然單靠按摩而不戒掉壞習慣,只會治標不治本。除了脂肪的積累外,不少生活的不良習慣導致雙下巴的形成。首先,現代人習慣「機不離身」,日日夜夜無論甚麼時候都低頭看手機,導致雙下巴越來越嚴重。另外,喜歡吃口香糖和堅硬難嚼的東西,導致下頜角肥大,臉看起來便更顯胖大。因此想瘦臉的女生,記得要戒掉生活上的壞習慣啊!

消除雙下巴按摩運動,v臉,瓜子臉
消除雙下巴按摩運動前
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消除雙下巴按摩運動後

日本人氣4式消除雙下巴按摩運動

消除雙下巴按摩運動1

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做法:
1. 將頭向上抬到最高。
2. 把舌頭伸出往上頂,盡量伸到最長。
3. 感受頸部拉伸的感覺。
4. 維持動作3分鐘。

消除雙下巴按摩運動2

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做法:
1. V字手勢然後彎曲手指。
2. 找到咬肌的位置。
3. 用食指和中指的關節開始用力按壓。
4. 順時針按壓轉圈十次。
5. 咬肌沿著淋巴往脖子下滑至肩部。

6. 每邊重複10次。

消除雙下巴按摩運動3

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做法:
1. 用雙手食指和中指的指節夾著下巴。
2. 沿著下顎線往上提拉至耳根處。
3. 重複二十次。

消除雙下巴按摩運動4

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做法:
1. 先將頭扭向左邊。
2. 雙手搓熱後,用右手手掌慢慢從頸中間向後按摩
3. 然後換另一邊。
4. 每一邊至少十次。

另外,按摩後可使用提拉面膜,使用時務必躺着使用,能起到鞏固作用讓效果事半功倍。持之以恆每天按摩臉部,雙下巴很快便會離開你了!

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