7大木瓜功效:木瓜卡路里低又飽肚!通便、清熱好幫手

7大木瓜功效:木瓜卡路里低又飽肚!通便、清熱好幫手

女性健康

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木瓜功效|木瓜可謂是便秘之人的恩物。有沒有試過食完木瓜後,隔天排便時,會有陣陣的木瓜味傳出呢?因為木瓜含有木瓜酵素,這種酵素能夠幫助我們分解蛋白質及澱粉,從而幫助腸道的蠕動,最適合「食肉獸」或常常出外食飯的都市人。另外, 木瓜還可以豐胸、護膚、減少糖粉及脂肪的吸收…等等,所以說:「一個木瓜百樣優」,不少神級女星都會食它幫助減肥、美肌。

7大木瓜功效:木瓜卡路里低又飽肚!通便、清熱好幫手

木瓜 好像為女人而設的恩物,它對皮膚、豐胸、腸胃等,都有非常好的效用。不少媽媽哺乳期都會用它來進補,就連女神王敏奕都把它列入健康餐單中。

7大木瓜功效:木瓜卡路里低又飽肚!通便、清熱好幫手
(圖片來源:[email protected]_flying)

木瓜功效1. 低卡又飽肚

半個木瓜只含 80kcal,食半個已經非常飽肚,減肥人士用它來代替晚餐也不錯。另外,也可選擇煮成木瓜魚湯,邊飲湯邊食木瓜,既清潤又美味。

木瓜功效2. 排便恩物

木瓜含有水溶性纖維,而水溶性纖維可幫助腸道蠕動,對排便非常好。可嘗試把新鮮 木瓜 和牛奶打成 木瓜 奶,或便秘時吃半個 木瓜 ,以幫助排便。

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(圖片來源:[email protected]

木瓜功效3. 減肥好幫手

木瓜含有豐富的維他命,當中維他命A可抑制我們的脂肪吸收,而維他命B則可幫助燃燒脂肪,不少健身人士都把它當正餐吃。另外, 木瓜 當中的酵素,更可幫助我們日常分解蛋白質及澱粉質,所以食 木瓜 除了排便外,更有瘦身功效,真是一舉兩得。

木瓜功效4. 凍齡美肌之選

木瓜 酵素一向受各大護膚品牌歡迎,而這種酵素含有大量的維生素和礦物質,對我們的皮膚非常好。木瓜有美白、去斑和防肌膚老化功效,除了可飲用外,不少人都會自制天然木瓜mask敷面或身體。

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(圖片來源:[email protected]

木瓜功效5. 暗瘡黑星

木瓜對抗發炎的狀況有良好的功效,它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復速度。

木瓜功效6. 有豐胸作用?

木瓜酶可刺激女性的荷爾蒙分泌,對女性的乳腺很有益,所以食 木瓜 豐胸的傳說是事實來的,不過效果就因人而異。

木瓜功效7.清心潤肺

生食 木瓜 可紓解喉嚨不適,而如果把木瓜用冰糖燉,或蒸熟後加蜜糖服用,也有清心潤肺功效。另外,青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高,如果不介意口味淡一點,可把青 木瓜 打成青 木瓜 汁飲用,效果會更佳。

常見問題

木瓜有甚麼功效?

木瓜含有木瓜酵素,這種酵素能夠幫助我們分解蛋白質及澱粉… 詳情請看

青木瓜與木瓜有甚麼分別?

青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高,至於味道方面… 詳情請看

撰文:Venusos圖片來源:[email protected]_flying、[email protected][email protected]

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