月經遲來原因｜中醫解構4大類型及食療方法！養血/疏肝/強腎/健脾

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月經遲來原因｜月經遲來＝「月經後期」

減肥不當、壓力促使月經延遲

在月經週期中期，排卵過後，卵巢會形成黃體，分泌黃體素。黃體素有穩定子宮內膜，以利受精卵著床的功能。若是沒有受孕，在排卵後十四天左右，黃體會自行萎縮，停止分泌黃體素；血液中黃體素濃度驟降，子宮內膜因而崩解出血，這就是月經。

台灣約有七到八成的女性都想減肥，由於許多人減肥的第一招，就是「少吃」或「不吃」，如果暴飲暴食，造成營養失調，由於荷爾蒙是由蛋白質構成，女性的荷爾蒙又很容易受影響，所以營養失調下，月經很容易受影響，所以如果減肥不當，也可能會促使月經遲來，嚴重營養不良的女性，甚至還可能出現閉經情況。

門診中常見病患因為月經「該來而沒來」而緊張地詢問是否須施打「催經針」，「催經針」是利用含黃體素藥物提高體內黃體素濃度，一旦藥物停止，則血中黃體素濃度降低，造成人為的行經效果，使用前一定要排除是否已經懷孕，或有子宮、卵巢方面的疾病，且肝功能異常、血栓疾病患者皆不適用。如果沒有性行為，或是驗孕確認為陰性，可能要考慮到是不是最近要考試？換新工作？搬家？和家人關係處不好…….

壓力對荷爾蒙的影響不可小覷，很多年輕女性一到考試前後，臉上就長滿痘痘，當然也可能影響月經的來潮，此時可以等待壓力降低了，月經或可自然來潮，如果連續兩個月都沒來潮，就要請合格的專業中醫師幫您調理。

月經「該來而沒來」在中醫稱為「月經後期」，當月經週期延後大於七天並連續出現兩次以上，有時伴有經量、經質異常或有其他全身症狀者則需積極治療。中醫治療「月經後期」的思路就是養血、疏肝、強腎、健脾，重在調理沖脈，因為沖脈為血海，是月經之源。

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月經遲來原因｜「月經後期」分4大類型

中醫治療「月經後期」大致分為四大類型：「陰血虧虛證」、「血寒證」、「瘀滯證」、「痰濕證」

1.「陰血虧虛證」

中醫常常使用一貫煎、六味地黃丸等方劑治療。平時可多吃補肝腎食物，如枸杞、黑豆、山藥等。

2.「血寒證」

此類病患可喝「紅棗桂圓茶」及「當歸生薑羊肉湯」暖血散寒，且可艾條溫灸氣海、關元、三陰交三個穴位來使衝任循環順暢。氣海、關元為下腹部任脈穴位，熱敷可以溫暖子宮、緩解月經不調。三陰交位於小腿內踝尖上三吋，可調理肝脾腎三臟腑功能失調的氣血不和。

多按「氣海、關元」穴位

位置：下腹部正中線，「關元」位在肚臍直下3寸（四指幅寬）處，「氣海」位在肚臍與關元連線的中點。方法：子宮虛寒的女性，可用暖暖包或熱毛巾，每天熱敷氣海關元穴30分鐘。

「當歸生薑羊肉湯」

材料：當歸3兩 、生薑3兩、 羊肉約1斤

步驟：羊肉洗淨川燙取出，將當歸生薑洗淨切片用布包包好，用約兩升的水將藥材、羊肉一起燉煮。

功用：溫中養血，祛寒止痛。

3.「瘀滯證」

紓緩按摩：把兩手掌心搓熱，然後將雙手掌心分別放在兩側腰部，向小腹中心來回斜擦，一次約30下，最好擦到局部有酸脹、溫熱感。

4.「痰濕證」

中醫常常使用越卑加朮湯，溫膽湯等方劑治療。此類病患可多食健脾利濕化痰去濕的食材如「四神湯」、「薏苡仁」來燥濕化痰理氣調經。