紅茶 KUALA LUMPUR, MALAYSIA - SEPTEMBER 14: Prince William, Duke of Cambridge and Catherine, Duchess of Cambridge enjoying a drink at tea party at the British High Commission on day 4 of Prince William, Duke of Cambridge and Catherine, Duchess of Cambridge's Diamond Jubilee Tour of the Far East on September 14, 2012 in Kuala Lumpur, Malaysia.  Prince William, Duke of Cambridge and Catherine, Duchess of Cambridge are on a Diamond Jubilee Tour of the Far East taking in Singapore, Malaysia, the Solomon Islands and the tiny Pacific Island of Tuvalu.   PHOTOGRAPH BY BERNAMA IMAGES / Barcroft Media  UK Office, London. T +44 845 370 2233 W www.barcroftmedia.com  USA Office, New York City. T +1 212 796 2458 W www.barcroftusa.com  Indian Office, Delhi. T +91 11 4053 2429 W www.barcroftindia.com

日本OL 紅茶減腩秘笈

女性健康

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Text: Carrie
Photo Source: Pinterest

終於到夏天,拎番件泳衣出嚟試吓!唔係話唔啱身嘅,最令女人感到的肚腩仔就現晒形,都係時候諗吓點樣極速減肚腩,拉筋節食就梗㗎喇!配合埋減腩秘笈先可以事半功倍,日本OL流行紅茶 減腩法,10日療程效果明顯,飲 紅茶 啫,唔難噃!

紅茶含的咖啡因,有排出體內多餘脂肪的作用,相同容易計其咖啡因含量比咖啡更高。一天喝超過2杯紅茶,有清除內臟脂肪的功效。

咖啡因也有利尿作用,可以刺激腎臟,擴張血管,提升水分代謝,排出多餘的水分及廢物, 收去水腫之效。如在用餐時到飯後30分鐘內飲用紅茶,更可抑製脂肪吸收,紅茶所含的咖啡因則可以促進脂肪燃燒。

根據歐洲營養學期刊研究顯示,8, 821男女當中,一天喝2杯以上紅茶的人,腰圍與BMI值都比一天喝不到一杯的人還低。日本研究人員利用老鼠實驗發現,紅茶富含的茶黃素與茶紅素,具有抑制老鼠體脂肪累積的功效,讓經常被餵食高脂肪食物的老鼠不容易發胖。

在做有氧運動前的30-60分鐘飲一杯紅茶,其咖啡因將囤積的體脂肪分解到血液中,令運動時燃脂力加倍。晚餐後一杯紅茶內加入約15ml的紅酒,可以促進血液循環,讓身體溫暖起來達到安眠的效果,建議晚上睡不著的人可以嘗試。

延伸閱讀:
▲ 日飲3杯紅茶防蛀牙 http://goo.gl/QJNF9T
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