把握生理期 豐胸 紅棗花生當歸粥

女人一到生理期就只能與凍飲、飲酒、辛辣食物無緣，但妳可知生理期也是女人的變美黃金期；美國醫學專家指出，在生理期的前1-3天更是 豐胸 最佳時段，因為這3日卵巢動情激素24小時等量分泌，可刺激乳房脂肪囤積。而這3天多吃些花生、大豆、堅果類食品，效果會比平日多上三成。
杞子能「堅筋骨、耐寒暑」滋補調養和抗衰老的良品，紅棗補血順氣美顏。這一款粥配合生理期，在體內雌激素和孕激素分泌下降期間， 豐胸 、收腹等調理身體都可以較為輕鬆達成。

Text: Kingyo

材料：
雞心棗 (去芯紅棗, 去核可解熱氣) ……5粒

枸杞……1小把
當歸……1片
花生……10粒左右

做法：
1．將所有材料洗淨備用。
2．使用3/1杯米，加3杯水，倒在燉湯盎中。
3．將材料通通放入，使用燉煮，1.5個鐘後即可吃到暖呼呼又入味的養生粥。

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