山楂茶功效|嚴浩7大山楂水做法推介、消脂袪水腫!

山楂茶功效|嚴浩7大山楂水做法推介、消脂袪水腫!

女性健康

廣告

山楂茶功效|城市人生活繁忙食無定時,有機會放鬆唞唞又會按捺不住暴飲暴食。除了吸收高熱量所累積的脂肪,壓力、消化不良和宿便等問題也會導致肥胖!想快速去油解脂又想調理腸胃袪水腫,就要試試這款嚴浩推介、堪稱「 瘦身神器」的山楂茶!

山楂功效

山楂內含有「解脂酶」能促進脂肪類食物的消化以及胃液分泌,堅持每天進食可改善腸胃道功能,加速血液流動,從而達至減肥效果。中醫則認為山楂可健脾消積,對 瘦身 亦有很大的幫助。

山楂茶功效|嚴浩7大山楂水做法推介、消脂袪水腫!
(圖片來源:Sundaymore)

除了是瘦身良品,其營養價值之高,幾乎包括有水果含有的營養成分!它有豐富的維他命B2及C、胡蘿蔔素和鈣質;果膠含量亦是所有水果之首,研究顯示果膠有防輻射的作用,可以從體內帶走高達一半的放射性元素!山楂富含多種有機酸,以及人體不能自身合成的「山楂黃酮」,研究指出山楂黃酮是一種對心臟健康非常有益而又無副作用的物質。可見山楂可消脂之餘亦有排毒和保健的作用。

嚴浩7大山楂水做法推介

以下介紹幾款茶渣食譜,堅持每天食用對減肥瘦身會有很好的效果,一起嘗試5天瘦6Kg的神奇威力吧!

山楂水做法1. 布渣葉山楂茶

材料:

布渣葉一両,山楂 30,蜜棗三、四顆煲成。

功效:

布渣葉及山楂肉都有消脂的作用,男女老幼都可服用。

山楂茶功效|嚴浩7大山楂水做法推介、消脂袪水腫!
(圖片來源:[email protected]_tf)

山楂水做法2. 山楂湯

材料: 山楂500克,冰糖適量。
做法: 山楂洗凈去蒂、去籽,用水煮至爛熟,加冰糖調味即可。
功效: 消脂解膩,每天飯後飲,去油消脂話咁易!

山楂水做法3. 山楂消脂茶

材料:

山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法:

將以上材料加入鍋中加1-1.5公升水煎煮,隔渣後作日常飲用。

功效:

雖然配方比較復雜,但減肥效果超強,有說堅持每日飲用,一個月可瘦7Kg!

山楂茶功效|嚴浩7大山楂水做法推介、消脂袪水腫!
(圖片來源:[email protected]

山楂水做法4. 山楂銀菊茶

材料: 山楂、金銀花、菊花各10克。
做法:

將山楂拍碎,與金銀花和菊花一同放入保溫杯中沖水飲。

功效: 對調節血脂有很好的效果。
山楂茶功效|嚴浩7大山楂水做法推介、消脂袪水腫!
(圖片來源:[email protected]_co)

山楂水做法5. 山楂薏米水

材料:

山楂60克、薏米90克、水10杯、冰糖適量

做法:

薏米沖洗乾淨後浸泡2小時,與山楂一起加水煮滾,再以小火熬1個半小時,加冰糖調味即可。

功效:

除瘦身亦可祛水腫及消積滯,夏天可加荷葉同煮,注意生理期與孕婦忌食。

山楂水做法6. 山楂瓜皮飲

材料:

山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。

做法:

將以上材料一同煎煮20分鐘,隔渣飲用。

功效:

山楂是減肥上品,而冬瓜則是利水消腫的神器,這個配方可是非常強勁的組合呢,但切記寒底人士慎用!

山楂水做法7. 美顏瘦身茶

材料:

生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子各10克。

做法:

將以上各味同入砂鍋加水煎煮,濾汁飲用,為1日量。

功效: 既可減肥,又可滋養皮膚。

常見問題

山楂有甚麼功效?

山楂內含有「解脂酶」能促進脂肪類食物的消化以及胃液分泌,堅持每天進食可改善腸胃道功能…詳情請看

如何利用山楂減肥?

嚴浩推介7種山楂茶做法,堅持每天食用對減肥瘦身會有很好的效果!詳情請看

撰文:Avis|編輯:JJ圖片來源:Sundaymore、[email protected]_tf、[email protected][email protected]_co資料或影片來源:嚴浩生活

你可能也喜歡