如何不變阿珠媽？韓星教你 4個簡單養生法則

Text| Winky

韓國女星皮膚出名白滑，而且樣子永遠不老！羨慕又妒忌的港女會說「咪又係打針！」No～ 別以為靠這些就可保持美態，平日保養功夫絕不能少！但成功不一定苦幹，記實 4個簡易養生法則，你也可以擁有凍齡美肌！

01| 女人都是「水」造的

韓國天氣乾燥，女生護膚特別注重保濕。Running man宋智孝童顏的秘密全靠日常補水，因水份是促進肌膚再生的重要元素，34歲的智孝會用保濕噴霧和面膜

香港秋冬兩季亦容易令皮膚流失水份，要適當使用潤膚品。此外，內在補水同樣重要，習慣每天喝8至10杯水，身體內外保濕皮膚才有彈性！

02| 高溫「蒸」滾了我… 的毒素

韓劇總會出現汗蒸幕的情景，事實上韓國人習慣蒸浴。窰屋的高溫加快血液流通，令毛孔排出體内毒素，對健康、美容有幫助。

汗蒸幕在香港雖然不流行，也可浸泡熱水當替高溫，但注意每次浸的時間不要太久啊！

03| 三個女人一個「虛」？進補要及時！

韓國盛產高麗蔘，當地視之為日常食材，有復元身體機能等作用。演員宋慧喬透露平時常飲人蔘茶，難怪 34歲的她依然是大家眼中的喬妹！

其實女性開始有月經就需要定時進補，可多吃有人蔘、當歸等補血氣的藥膳，記得勤力吃補品！

04| 按摸面部　肌膚越「摸」越靚

韓國人亦推崇古法推拿，熱敷漢藥再按摩穴位，令肌膚減壓去皺。早前很多韓星都推介穴位瘦臉，原理一樣是促進面部血液循環，緊緻活肌。

原來香港亦有韓式古法按摩，來試試肌膚如何越「摸」越靚！

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