奇異果瘦腰 只要飯前食兩個__ 10天腰圍可瘦5cm

只要飯前食兩個__ 10天腰圍可瘦5cm

女性健康

到底在飯前吃些甚麼可以讓人在10天的時間瘦腰5cm呢?答案便是正值盛產期的奇異果!奇異果含有豐富的維他命C,是公認最具營養價值和最健康的生果之一,而且好處多多,看看是為甚麼吧。

撰文:Kathy|圖片來源:Instagram

飯前食兩個奇異果瘦腰

奇異果含維生素C、膳食纖維和鉀等,可有助腸臟蠕動、排便順暢,強化免疫機能,還可降血壓,有紐西蘭的農民因有每日食奇異果的習慣,血管因而平均年輕了21歲。奇異果除了有助健康,另有研究指飯前吃2個奇異果,10天就能讓腰圍瘦5cm,而且台灣藝人藍心湄更利用「奇異果減肥法」2個月瘦5kg,相信效果因人而異,但既然奇異果是健康的食物不妨一試。

如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

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