新年食太滯？日妞實測 穴道 減肥法 1星期輕鬆瘦2磅
大時大節，平日食lunch計好quota，沙律當正餐、檸茶少甜的你都不自覺地暴飲暴食起來，年糕、油器統統都令你舌尖蠢蠢欲動。但開動的同時，又開始擔心體重和健康，刻意控制飲食又令人有更想多吃的感覺，無限LOOP下去也不是辦法……這時，不妨試試按摩耳朵三個穴道！透過輕柔按壓耳朵穴位，就可輕鬆重整飲食規律，輕鬆消除「偽食慾」，不會再時刻嗌肚餓了。
Text: Michelle Tam | Photo: Web Images
香港人生活繁忙，大多數人沒有固定的吃飯時間，甚至會因為壓力產生焦慮感，形成沒有節制的縱食習慣。首要之務，就是重整飲食規律，避免暴飲暴食。
常有女性為了瘦身而來的日本針灸院「YOJOSPA」院長北川毅表示，按摩耳朵的 穴道 能夠抑制過剩的食慾，自制力弱、容易暴食和飲食規律混亂的人，特別適合用這種方式瘦身。記住以下三點穴位，脫離「貪吃鬼」的行列吧﹗
飢點
雖然名叫飢點，但按摩飢點並不會變餓，反而能夠抑制食慾。它位於髮際線正後方，被稱為耳珠的小突起處斜面上，突出的軟骨正中央的位置。飯前15-30分鐘按壓30-60秒， 就能防止暴食感發作。
胃點
不只對於過食，胃點對於腸胃等消化器官不良都具有調整的效果。若果覺得肚脹脹，試試用棉花棒輔助按摩胃點 (用手指比較難按)，能減輕不舒服的情況喔。
肺點
耳朵的穴正旁邊的部位，肉開始突起的部位就是肺點，按起來會有痛感，是比較容易找到的 穴道 。可幫助讓心情放鬆。胃點和肺點要兩邊耳朵同時刺激，一天3次，在飯前30分鐘按壓60次。
日本針灸師北川毅表示，不需要用力，可使用棉花棒輕柔按壓30次，沒有棉花棒時，可輕輕用手指按壓。每天按摩耳朵 穴道 ，可期待瘦身的效果，在辦公室裡也可輕鬆按壓，養成習慣每天實行，至少連續2周的時間。
嘗試了這種方式的日本29歲女性表示，忙的時候總是不自覺地想吃點心和加糖咖啡，壓力無疑對她造成了肥胖。自從開始按 穴道 後，漸漸對吃東西的慾望就變少，甚至本來每天早上一定要來杯Latte ，變得就算不喝也覺得無所謂。連續兩周後體重減輕2公斤，腰部瘦1.5公分，雙腿也變得沒有水腫。
下次食慾高漲，又或吃太多頂胃之時，記緊這「瘦身三點」，把你的纖腰找回來吧。
