古法蒸身

夏天坐住減肥?!?! 古法蒸身 輕鬆爆汗去水腫

女性健康

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近期香港突然興起韓式 古法蒸身 ,只需坐在木箱內薰蒸,便有瘦身去水腫功效,令女士們坐著都可減肥,同時調理身體,健康又輕鬆!究竟此方法成效高與否?立即跟實Blogger Sam 到場實測,試一試蒸身效果!

撰文:Sam | 相片:Sam、Mandy、官方圖片

古法蒸身 坐木箱焗汗輕鬆減肥

對於韓國的汗蒸幕,大家都應該非常熟悉,甚至到韓國旅行時,亦會將此訂為必去行程。而大家應該對古法蒸身比較陌生,原來它已在韓國有多年歷史,古法 蒸身與桑拿差不多,不同的是要個別坐進木箱裡,還要配合中藥包,不止會「焗一身汗」,還有瘦身、排毒和袪濕等功能,令女士坐著也能有效調理身子!

雖然香港有店舖提供古法蒸身服務,但一直不算太受歡迎。最近有新店「女。湯屋」開張,服務在網上瘋狂洗板,不少女士見此感到有趣又新奇。有見及此,派專員去親身感受一下!

蒸身前要注意!

蒸身前不宜飽肚蒸身,因為室內溫度相對較高,以免造成胃部不適。患有任何皮膚疾病、濕疹、嚴重的心臟病和高血壓患者不能使用,正患感冒咳嗽等傳染病、月經來潮或暴飲暴食都不適合蒸身。

邊玩手機邊蒸身 40分鐘爆出汗

店內有4間房,每間房有2個木箱,若自己1人來蒸身,會為你拉簾,給你私人空間。客人需更衣,然後坐上木箱內。蒸身一般溫度大約40-50度,亦可因個人喜好將溫度調高或低,需時40分鐘。而店內有Wifi,蒸身同時可以小睡片刻或用手機上網解悶。

一開始溫度不算太熱,10分鐘後開始出汗,在約半小時後,身體開始感覺溫度提升,若太熱的話,可以從木箱伸出雙手降溫解熱。如感到不適的話,可以按鐘找店員求助。

蒸身後勿洗澡多喝水

蒸身後不能夠立刻洗澡,當然不是叫大家整天都不洗澡,只是在蒸身後至少一至兩個小時後才可以洗,因為蒸身令人體內的血液循環加速,毛細血管張開,立即洗澡會容易感冒,因此蒸身後抹走汗水便可以了。而更衣室內會有噴霧洗頭水和少量護膚品給大家使用,非常貼心。

另外,蒸身前後都要多喝水,因為蒸身過程將會流失大量水份,店員會有支裝水提供,給大家補充水份。

 

蒸身後感!

整個蒸身過程比起一般的「焗桑拿」舒服,因為頭部和雙手都可以放出木箱透氣,不會感到焗促。而蒸身會加速血液循環,不斷出汗令自己像做完運動一樣, 可排出大量水份去水腫,蒸身後覺得整個人輕了。不過,蒸身後一兩個小時,整個人的體溫較高,容易感到熱和出汗,更有頭痛情況出現,可能身體不太適應血液循 環的加速度和溫差。

店員表示,如蒸身後感到精神,即身體能夠排毒,是頗健康的現像,但相反的話,身體濕氣較重,較虛弱,需要好好調理身子,而且只蒸一次的話,效果不會非常理想,建議大家一星期蒸1-2次。

女。湯屋
地址:旺角彌敦道613號飛達商業中心14/F 1403室(顯示地圖
營業時間:星期一至日 12:30pm-8:30pm
電話:34861031
價錢:試做價 $268;單次價 $328

常見問題

想減肥的話,在飲食上有建議嗎?

當然有!首先,可以參考營養師設計的健康減脂食譜,14日減10磅不反彈;其次,可以飲用排毒蔬果汁,可以消除疲勞及補充身體所需營養,幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜,代替澱粉質的白飯,滿足沒吃到白飯的空虛。

減肥一定會瘦胸嗎?

不一定,可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外,還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

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