Text: Vanessa
據研究顯示，每日開懷大笑15分鐘，便能燃燒掉10至40大卡的熱量，相當於一塊中等大小的方形巧克力所含熱量，而堅持一年，竟可減掉2公斤的贅肉！
你有試過笑到肚痛嗎？曾經在Pilates(彼拉提斯)課程中，體驗過全場的人一起大笑，都是蠻「用力」的一件事，Pilates的核心就是在於對肌肉的控制，很多更在於去運動自身的深層肌肉，老師說到日常生活中，我們很少有機會去使用到身體的深層肌肉，但有一樣…「笑」就是最易做到，藉由笑的力量就可以按摩自己的腹部的深層肌肉，每天花個一分鐘盡情大笑，何樂而不為。
