冬天手腳冰冷 夏天這40日要小心

Text|Manda

中醫相信冬病夏治，冬天的病，夏天已經開始醫! 有些冬天手腳經常冰冷的女生，在三伏天期間的40天內，要嚴守以下法則，身體才會好起來!

2015 三伏天期間的40天

初伏：7/13 – 7/22，10 天

中伏：7/23 – 8/11，20 天

末伏：8/12 – 8/21，10 天

三伏是 一年間人體氣血最旺盛的時候，不過陽氣都浮在體表，五臟六腑卻是寒涼的，所以體虛的人一定要戒掉冷飲雪糕! 喝不慣熱飲的，可以以室溫水來補充水分，冷飲生冷食物如雪糕壽司會造成體內的「濕」，令人經常疲倦，大便較黏，排便不好即時皮膚也會變差。

Next Page>三伏天應該吃這個湯!

夏日飲這個三豆湯，可以去濕消暑，三豆包括赤小豆、綠豆及黑豆，綠豆可以消暑，赤小豆去濕，而較正氣黑豆健脾補腎。對於本身體內較「濕」消化力弱的人，也可以加入米來煮成粥，更易消化。

材料:

綠豆、赤小豆、黑豆各 20 克、紅糖適量

做法:

1．豆子洗淨，以室溫水浸泡 1小時

2．將已浸好的三豆放入鍋中加水，大火煮滾後轉小火煮 1 個小時，三豆開花後放入紅糖繼續煮至融化即可食用。

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