「便秘神仙水」做法公開+ 拆解5大便秘成因！排毒、消胃腩、腸道大掃除
便秘是很多都市人的煩惱，近年香港醫療護理發展協會及香港腸胃動力學會委託香港醫護市場就《在職女士腸道健康問卷》調查，收集181份問卷，發現在疫情下，有5成女士每星期大便次數少了3次或以上，當中更有12.2%受訪者有便秘徵狀。然而，便秘會引致身體出現不同的問題，今次就有位台灣女士分享成功對付便秘的方法「便秘神仙水」！
便秘的成因
一般人在正常的排便情況下，一星期的排便次數不會少於三次，若兩天排一次便或一天排便兩次也算是正常情況，不過少於三次則代表你出現便秘的狀況。另外，便秘的人在每次排便後都會有還未完全排乾淨的感覺，同時，也有可能排出的糞便偏為乾硬，因此，排便會比較困難。哪麼到底便秘的成因是甚麼？一於看看！
便秘的成因 1. 攝取不足纖維
便秘最大和最常見的原發性原因是因為身體攝取不足夠的纖維，導致腸道蠕動較慢，糞便難以被排出體外；又或者是因為壓力太大而引致便秘問題，最簡單的方法就是多攝取膳食纖維。
便秘的成因 2.神經叢細胞運作異常
如果大腸的黏膜下的神經叢細胞運作出現異常，大腸就不能夠正常地蠕動和將糞便送到直腸再排出體外，繼而便會出現便秘問題。
便秘的成因 3. 無法控制幫助排便的肌肉
人體一般用恥骨直腸肌、肛門內外括約肌、骨盆底等肌肉來控制排便，避免糞便隨時自動排出，所以當無法正常地控制這些肌肉的話，便會導致排便不順暢或出現困難。
便秘的成因 4. 藥物影響
某些藥物中的成分會導致便秘的問題，例如鈣離子通道阻斷劑或神經節阻斷劑；又或者是一些精神藥物也有機會會影響腸道的神經系統，導致腸道蠕動減慢，繼而形成便秘。
便秘的成因 5. 疾病影響
一些神經系統的疾病也有可能會影響人體排便，如多發性硬化症、脊髓創傷、帕金森症等神經系統疾病。
便秘的成因 6. 不正常的腸道結構
不正常的腸道結構也要影響排便的順暢度，例如巨結腸症、大腸癌等腸道出現異常的話，會影響腸道的神經調節，即使體內有糞便積聚卻還是不能將它排出。
便秘會致皮膚粗糙、暗瘡？
假如長期便秘，很容易會引致不同的身體問題：
- 皮膚粗糙、暗瘡
- 色斑、皺紋、黑眼圈
- 浮腫
- 食慾不佳
- 消極態度
- 夏天都手腳冰冷
- 睡眠障礙
- 花粉症惡化
快速解便秘！真人實測： 4步完成便秘神仙水
台灣有位女士就分享她與媽媽一同飲用「便秘神仙水」連飲3個月即見效。女士指經多次試驗後，泡濃一點效果會更好，而她媽媽每天飲用，胃腩也消失並不再被便祕困擾。
步驟1.以刷子和梳打粉將整顆檸檬洗刷乾淨，把表面的農藥洗去。
步驟2.削下檸檬皮及盡量避開白皮苦澀的部份。
步驟3.取出數片檸檬皮放入杯中，沖入熱開水待5-10秒把熱水倒出，再重覆2-3次以把苦澀味沖走。
步驟4.最後一次可浸泡久一點飲用，然後可續泡2-3次繼續飲用。
