大椎穴

編輯實測風筒吹大椎穴5分鐘即解頭痛、鼻敏感!中醫拆解外感原因及茶飲

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風筒吹大椎穴︳每逢落雨、打風或是經期前,筆者也會經歷一輪極度頭痛、鼻敏感致鼻腫、輕微發冷、想吐的折磨,每次都會食一點止痛藥來減緩不適。不過上星期颱風「馬鞍」來臨的前一天,實在是太辛苦了!即使服用了2顆止痛藥也完全沒有用,也由於懷疑自己是否有感冒未清,於是便找Google大神救助。剛巧地找到了一個論壇,有位跟我症狀相似的人所發的帖文,其中一則留言回應:「用風筒吹大椎穴5分鐘」引起了我的好奇心,沒料到竟然非常奏效,於是便馬上詢問了專業中醫師的意見,馬上和大家分享一下。

風筒吹大椎穴5分鐘即解頭痛、鼻敏感!

筆者每次於天氣轉變或是月經前便會感到身體不適,症狀包括:極度頭痛、鼻敏感、鼻樑附近脹痛、輕微發冷、想吐、周身骨痛、疲倦等,曾一度懷疑是否坊間俗稱的「內感」即感冒困在體內未清或是未發作,於是便就此問了中醫師有關「內感」的見解!

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(圖片來源:[email protected]

問題1:坊間所說的「內感」是甚麼?與外感及輕微中暑有分別嗎?

中醫回應:病因有外感、內傷及不內外傷三大類。雖有外感一說,但並無「內感」一詞。

外感:指極端環境及外來病因侵襲肌體而導致疾病發生的情況。過於暴露在久旱、酷熱、濕霧瘴氣、烈風、極寒等環境,機體不能及時應變,又或遇上疫癘流行之際,直接接觸具有強傳染性的致病因素,繼而使人致病的情況。

內傷:則是當人體受七情過極、飲食不節、強勞過倦等情況,導致臟腑、氣血、經絡功能失調,導致機體出現病理變化而致病。

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( 圖片來源:新傳媒資料庫)

輕微中暑:偏向於人體受外界酷暑濕熱的影響下導致的不適,屬於外感。

然而值得注意的是外感、內傷可以互相影響及同時發生,如在夏天在辦公室內工作,長期吹著冷氣,體內陽氣流失,抵抗力下降。當驟然遇上冷風吹過,即可產生發熱、頭痛、身體疲倦等症狀。

問題2:人體於打風落雨前夕會較易出現這些症狀嗎?有預防方法嗎?

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(圖片來源:[email protected] Atibagos)

中醫回應:不只是打風落雨前,只要是天氣轉變迅速,均容易出現身體不適的症狀。其關鍵在於人體對於環境變化的適應能力。於外,身體無法適應突如其來的外間變化;於內,平日疏於鍛煉、飲食不節、情緒鬱悶不暢。兩兩合擊,病邪由此而生。至於預防的方法,古人早在《內經·上古天真論》便已提及:「虐邪賊風,避之有則,恬惔虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。」我們能避免逗留在極端不適環境,規律運動、作息、合理飲食,維持自身情緒穩定,不作多想,病邪便無路可入。

既然中醫也提到「人體對於環境變化的適應能力」相信最近天氣炎氣下,大家出入商場也要小心冷氣與街外的氣溫相差太多,容易因身體不適應而引致不適。

易出現風寒或風熱症者必服!中醫推介2大貼心茶飲

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(圖片來源:[email protected] japyassu)

中醫更根據大家的體質推介了兩款茶飲,助大家作預防之用。

1.紅糖生薑茶

以往較易出現風寒症狀者,如症狀多是怕冷、頭痛、頸緊脖痛、咳嗽痰色白、鼻塞流白稀鼻涕。可飲用紅糖生薑茶。
材料:生薑20克(約3-4片)、紅糖10克(可根據個人口味酌量加減)、紅茶5克
做法:生薑洗淨後切片(可保留薑皮),用刀背拍打一下,與紅茶共放入煲中,用50毫升水,大火煲5分鐘後,轉小火煲15分鐘。最後加入紅糖攪勻便可。
功效:發汗解表、溫肺止咳、暖胃健脾、散寒活血。

2.菊花桑葉茅根茶

以往較易出現風熱症狀者,如症狀多是發熱發燒、頭痛、口乾口渴、咳嗽痰黃、喉嚨痛、鼻涕色黃,小便灼熱色黃等,可於平時常服菊花桑葉茅根茶。

材料:菊花10克、桑葉10克、白茅根5克
做法:將材料洗淨,用500毫升水,大火煲5分鐘後,轉小火煲5分鐘便可。
功效:疏散風熱、清熱解毒、清肺潤燥。

中醫拆解:編輯實測風筒吹大椎穴方法!

筆者在用風筒吹大椎穴前約4小時,服用了兩顆必理痛,可惜一點效用也沒有。把心一橫便決定甚麼方法也試試看,結果竟然馬上見效。筆者先用毛巾蓋在肩頸位置,要叫家人幫忙,利用風筒的暖風吹大椎穴位置約5分鐘。結果竟然即時沒有了所有的不適感,實在是太神奇了!到底大椎穴是甚麼呢?一於看看中醫的說法!

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(圖片來源:[email protected] Digital)

中醫指,大椎穴位於第7頸椎棘突下凹處(即低頭後,頸背交接處最高點下方),別名百勞。有升陽、退熱、益氣、補虛等作用。大椎穴用途十分廣泛,皆因其為手足三陽、督脈之會,匯聚了人體一身的陽氣﹐就如電腦開關鍵一樣的存在。平日中醫們配合了針灸、拔罐的話可舒緩發熱、感冒、咽喉腫痛、潮熱盜汗、肩頸酸痛等不適。

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(圖片來源:小紅書@神光照耀)

專家解構:中醫對於以風筒吹大椎穴的想法?

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(圖片來源:小紅書@杜婉冬)

中醫回應:這個方法與中醫的溫灸法有類似之處。傳統的溫灸,是通過燃燒艾葉來溫熱穴位,藉此溫通經絡,助火補陽,達到治療疾病,強身健體的目的。而現代人就取溫灸法裡的高溫熱穴之法,發明了紅外高溫溫照穴位的方法。

在同一思路下,風筒溫吹穴位亦是可行的方法。風筒是常見的家電,容易取得的同時操作亦簡單安全,一個人便可操作。風筒溫吹的範圍廣闊,亦避免大眾因取穴位置不精準而導致溫吹效果下降。日本醫學教授-川嶋朗著《吹風機溫灸術》一書曾講述風筒溫吹穴位的好處及操作細節。

風筒吹穴位4大注意事項

風筒溫吹注意事項大致與溫灸相似。

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(圖片來源:[email protected] vorotnikova)

1.皮膚易損者不宜

皮膚對熱力敏感者、嚴重糖尿病患者、平素皮膚乾燥者不宜。避免出現高溫灼傷皮膚的情況。
2.陰虛火旺者不宜

經常心煩易怒、失眠多夢、口乾口渴、小便色黃、大便乾結者不宜。溫吹性質偏溫性,或會使上述症狀惡化。
3.避免吹向面部

面部皮膚較嬌嫩,且微絲血管分佈密集,溫吹容易導致水分過度流失,出現面部乾裂,甚至出血的情況。

4.補充水分

在風筒溫吹之前及之後,均應適當補充水分,避免因溫吹導致水分過度流失,以及幫助身體的加速新陳代謝。

中醫:遮擋後尾枕防風寒及「富貴包」形成

最後由於筆者常常聽到姨母姑姐們常說,「要遮住後尾枕防止冷親」於是便跟醫師探究!

人體在「後尾枕」的位置有不少與匯聚陽氣、抵禦風寒邪氣的穴位。如上述的大椎穴、近後枕的風池穴、風府穴、臨近大椎穴的頸百勞穴、風門穴等。正所謂「神仙都怕腦後風」遮擋後尾枕,能有效地避免陽氣因風寒邪氣的侵襲而外洩。減低因風寒而出現感冒、頭痛、鼻敏感發作的機會。

而且,遮蓋「後尾枕」能夠維持頸後氣血通暢,避免因寒邪侵襲而導致的頸椎不適,避免「富貴包」的形成。

如果大家也有和筆者一樣的不適感覺,不妨嘗試用風筒吹大椎穴5分鐘,另外也要注意小心後尾枕著涼!

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(圖片來源:註冊中醫師曾戰)

註冊中醫師:曾戰

廣州中醫藥大學中醫學學士

常見問題

如何改善經痛?

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有甚麼補身養顏方法適合女性?

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撰文:venus.y 圖片來源:小紅書@杜婉冬、[email protected] vorotnikova、[email protected] japyassu、新傳媒資料庫 、[email protected] Atibagos、[email protected] Digital、小紅書@神光照耀資料或影片來源:德善堂註冊中醫師提供

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