除臭狐｜長期用止汗劑治標不治本！中西醫10招！DIY天然止汗粉+2款清熱茶療
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除臭狐｜中醫篇
除臭狐｜中醫角度臭狐成因——源於刺激性出汗
在中醫角度，人體出汗一般會受氣溫、濕度、精神、飲食、 藥物、體能狀態等影響。若不因外界刺激而動輒出汗稱為「自汗」。如果是因為進食過辛辣熱食、緊張焦急、勞動過後，又或是天氣炎熱等情況致排汗增多者，則屬正常現象。中醫 認為汗症是指不正常出汗的一種病症，即在安靜狀態下， 全身或局部出汗過多，甚則大汗淋漓。從而衍生狐臭。多汗令體表濕潤黏膩。容易併發皮褶損爛、毛囊炎、熱痱、瘡癤等皮膚病。
除臭狐｜中醫：須先清肝熱 根本改善體味生成
中醫認為汗屬津液一部分，血汗同源，汗出異常是臟腑失調的外在表現，而體臭則是汗孔泄出的一種濁氣，表示體內氣血不和，同時感受了濕熱之毒，薰蒸於體表，以致臭穢難聞。而腋窩出汗屬熱象，多由肝膽為濕熱所致，間伴有脾胃濁滯的表現，服用一些清肝去熱及利濕的湯水茶療，再配合天然的外塗抗臭粉，便能調理身體從根本改善問題。
除臭狐｜中醫5招日常改善習慣
- 直接就莫過於經常洗澡，重點清潔腋下及下體，做完激烈運動後亦應該立即洗澡。
- 有汗臭者不宜穿緊身衣服，這只會令體味難以分散，所以應該穿鬆身衣服，幫助身體散熱。
- 忌吃濃味食物，因為長期進食辛辣及香料味重如咖喱、蒜頭、大蔥等食物，會從汗水之中把味道揮發出來。刺激性食物令體內更為熱氣，誘發毛孔排汗更多。這類食物亦有機會減低皮膚抗禦真菌的能力，真菌孳生速度更快，與汗水混合後，便產生體味。
- 抽煙、飲酒會使人體內產生更多的油脂分泌物，加重體味。
- 若是汗臭問題特別厲害，就要剃去腋毛，以避免汗腺的分泌物及細菌黏附在腋毛。
除臭狐2款清新茶療
除臭狐茶療｜1.菊花綠茶飲
功效：清肝去熱、緩解體臭
選材：杭菊花10克、綠茶包1個
做法：將菊花和綠茶包放入杯中，加入約500毫升熱水泡成菊花綠茶飲用
服法：每天1至2次
除臭狐茶療｜2. 生地麥冬茶
功效： 養陰清熱、生津斂汗
材料：生地黃20克、麥冬20克、五味子12克、烏梅20克、浮小麥20克、丹皮10克、淡竹葉10克、玉竹15克、桑葉10克、甘草5克
做法：
1. 將所有選材洗淨，放入湯煲內加入約5碗水中浸約30分鐘
2. 煲滾後，轉中小火煎約45分鐘即成
服法：每天1劑，可翻煎
除臭狐｜中醫DIY外用抗臭粉
材料：小麥粉、糯米粉、爐甘石粉、明礬粉各30克
用法：將上述四粉混和，適量撒敷於患處
除臭狐｜西醫篇
除臭狐｜汗腺最密集部位 體味亦是最濃烈
體味人人都有，工作完一整天後身體傳出少許異味，實屬自然；但體臭就是絕對不是正常情況，在正常的社交距離如兩至三公尺內，仍聞出有異味，已經算是體臭，而當中95%的體臭個案中都是臭狐。臭狐，主要是由皮膚的大、小汗腺的分泌而引起，小汗腺主要調節體溫及新陳代謝，亦有分泌汗液的功效。而大汗腺是除了排出汗液外，亦會有特殊的蛋白質，這些蛋白質最終被細菌分解從而成臭狐。腋下就是汗腺最密集的部位，所以該位置的體味亦是最濃烈。
除臭狐｜肥胖及遺傳屬高危
體臭一般受三大主因影響，分泌物（脂肪或蛋白質）、潮濕環境和細菌。另外，衛生情況、肥胖及家族遺傳等亦有影響，都是高危的臭狐人士。體毛多的人士亦更大機會有臭狐，因為腋下本是細菌滋生的溫床，而毛髮增加接觸表面，這樣的環境更易生長，所以剃走腋毛亦對改善體味情況有幫助。此外，發育期的青少年，分泌旺盛，亦有機會產生濃烈體味，但日後情況會日漸好轉。
除臭狐｜肉毒桿菌最快見效
除了止汗劑外，亦有人用外塗藥膏處理臭狐問題，其實醫生並 不建議使用外塗藥，因為難以根本地從皮膚控制病情。侯醫生 指，一般病案都可以選擇四種方法解決狐臭。當中目前最有效而又 低風險的方法，就是在腋下打肉毒桿菌，可在短時間內控制，短至 一周內已有顯著作用，但需要每半年至一年打一次，不是永久方 案。而永久解決的，最常見就是切除交感神經大大減低腋下出 汗，是需要全身麻醉並需由胸肺醫生處理的手術，但有代償性出 汗，在其他部位會出番汗。另一個是醫學微波，叮死汗腺針對多汗 至體臭，做兩次已經有九成的效果。最後就是用激光切除汗腺，當 中包括大小汗腺，但有復發風險，術後會留有疤痕。
除臭狐｜長期使用止汗劑治標不治本
醫生就不建議大家長期使用止汗劑，因為其原理是以香味蓋過體臭，沒有清理到臭味，一但止汗劑揮發後異味仍在。醫生指，如果真的要用，也盡量不要在濕身的情況下用，因為有機會刺激皮膚。這些水溶性物質，尤其聲稱有長時間功效的，有機會倒塞毛孔令毛囊發炎，更有研究指有機會致癌。至於用噴霧式還是走珠式那個較好？醫生指其實效果相近，但各有壞處。前者有揮發劑，易傷及皮膚：而後者就有機會把細菌隨著走珠帶入樽內。
中醫如何解釋體臭（臭狐）的成因？
中醫認為體臭主要源於體內濕熱和肝膽功能失調。汗液屬於津液的一部分，汗出異常是臟腑失調的外在表現。體臭是汗孔泄出的一種濁氣，表示體內氣血不和，濕熱之毒薰蒸於體表，導致臭味難聞。尤其腋下出汗多屬熱象，常伴有脾胃濁滯，需通過清肝去熱及利濕的湯水茶療來調理身體，從根本改善體味問題。
有哪些日常習慣可以幫助改善臭狐問題？
改善臭狐的日常習慣包括：經常洗澡並重點清潔腋下及下體，運動後立即洗澡；避免穿緊身衣服，穿著寬鬆有助散熱；忌食辛辣、濃味及刺激性食物，如咖哩、大蒜和蔥，因這些會加重體內熱氣和汗味；戒煙戒酒，減少油脂分泌；若汗臭嚴重，可剃除腋毛，減少細菌滋生，從而有效減輕體味。
