陰虛成因＋症狀｜冬天不怕冷體質其實是不健康！陰虛人士怕熱常口渴易便秘

陰虛成因

中醫認為「陽虛生外寒，陰虛生內熱」，這裡說的陰，指的是我們人體的血液、唾液、淚水、精液、內分泌以及油脂分泌等體液，即身體中與水有關的陰液。因此，陰虛體質的形成，大部分是由於身體缺水造成的。

中醫講究陰陽平衡，所謂陰虛體質，是一種非平衡狀態，就是說你的身體出現了問題。陰虛指我們體內津液精血等陰液虧少，陰不制陽，陽熱之氣相對偏旺而生內熱的現象，簡單來說，那就是「內火旺」。

陰虛症狀

陰虛體質者往往都活潑好動，不怕冷，以至於認為自己是火力旺、身體好。但陰虛的基本特徵是耐冬不耐夏，原因是由於脾肺之氣虛弱，氣血不足，並且無法輸布到全身。

另外也會出現其他症狀，如便秘、皮膚乾燥、失眠、容易口渴、易得結核、肺癆或長期乾咳

陰虛食療

凡陰虛體質者，宜多甘涼滋潤、生津養陰的食品，或是新鮮蔬菜等纖維素及維生素較高的食物，和吃含優質蛋白質豐富的食品。

而如果人體常常感覺怕冷，四肢冰涼，則是陽虛。陽虛則外寒，陽氣不足，體內環境就會處於一種「寒冷」的狀態，人就特別容易怕冷，這與陰虛是不同的。