隱形眼鏡缺氧丨眼科醫生拆解8大角膜缺氧警號視力模糊眼乾刺痛要小心！附高透氧Con款比較

隱形眼鏡缺氧成因：為何你的角膜會「窒息」？

我們的眼角膜本身沒有血管，需要直接從空氣中獲取約80%的氧氣來維持新陳代謝和健康。佩戴隱形眼鏡就像在角膜上覆蓋了一層薄膜，阻礙了氧氣的正常供應。眼科醫生指出，以下幾個是導致隱形眼鏡缺氧的主要元兇：

1. 1. 佩戴時間過長：這是最常見的原因。醫生建議每日佩戴時間不應超過8-10小時。超時佩戴會令角膜長時間處於低氧狀態，引發各種不適。

1. 1. 鏡片透氧度（Dk/t）不足：不同材質的隱形眼鏡，其透氧性能差異甚大。選擇透氧率（Dk/t值）低的鏡片，即使佩戴時間不長，也可能導致角膜缺氧。

1. 1. 戴著隱形眼鏡睡覺：睡眠時眼皮閉合，已會令角膜的氧氣供應量大減。若此時還戴著鏡片，角膜幾乎處於完全「窒息」的狀態，極易引發急性角膜水腫或感染，是極度危險的行為。

1. 1. 鏡片清潔不當：蛋白質沉積物或污垢積聚在鏡片上，會降低鏡片的透氧性，同時增加細菌感染的風險。

眼科醫生解構：8個隱形眼鏡缺氧警號 立即自我檢查！

角膜缺氧的初期症狀可能並不明顯，容易被忽略。若你發現以下任何一個警號，就應提高警覺，讓眼睛好好休息並考慮求醫。

警號1：眼睛紅腫、滿佈紅筋

當角膜缺氧時，眼睛會試圖透過擴張周邊的微絲血管來增加血液供應，以補償氧氣不足。這會導致眼白部分出現明顯的紅筋，看起來像「紅眼症」。

警號2：視力模糊或不穩定

缺氧會引致角膜輕微水腫，改變其弧度，從而影響光線的折射，導致視力變得模糊、不穩定，或在晚上出現眩光情況。

警號3：眼乾、刺痛感加劇

隱形眼鏡會吸收眼睛表面的淚水，而角膜缺氧會進一步影響淚膜的穩定性，令眼乾問題惡化，出現燒灼感或刺痛感。

警號4：異物感越來越明顯

剛戴上時感覺舒適，但佩戴數小時後，眼睛的異物感變得越來越強烈，總覺得有東西「卡住」，這也是角膜缺氧的常見症狀。

警號5：異常畏光、容易流淚

角膜表皮細胞因缺氧而變得脆弱，對光線的刺激會變得更敏感，導致在正常光線下也覺得刺眼，並會不自覺地流淚。

警號6：除下Con後視力需時恢復

嚴重缺氧會導致明顯的角膜水腫。在除下隱形眼鏡後，視力無法立即恢復清晰，需要一段時間（數分鐘至數小時）才能回復正常，俗稱「鬼影」。

警號7：角膜血管增生

這是長期嚴重缺氧的後果。身體為了「自救」，會從眼白邊緣長出新的血管延伸至透明的角膜上，以輸送氧氣。這些新生血管一旦形成便無法逆轉，嚴重時會遮擋瞳孔，影響視力。這是必須立即求醫的嚴重警號。

警號8：感染風險增加

缺氧會令角膜上皮細胞的防禦能力下降，令細菌、阿米巴變形蟲等微生物更容易入侵，引發角膜炎或潰瘍，後果不堪設想。

懶人必學！預防隱形眼鏡缺氧5大實用攻略

• • 攻略1：選擇高透氧鏡片：購買時留意包裝上的「Dk/t值」（透氧率），數值越高越好。現時流行的矽水凝膠（Silicone Hydrogel）材質，其Dk/t值遠高於傳統水凝膠（Hydrogel），是更健康的選擇。

• • 攻略2：嚴格控制佩戴時間：緊記「8小時原則」，切勿超時佩戴。家中和辦公室應常備一副有框眼鏡，以便隨時替換，讓眼睛休息。

• • 攻略3：定期「無Con日」：建議每星期最少安排一至兩天完全不佩戴隱形眼鏡，讓角膜有充足時間「呼吸」和自我修復。

• • 攻略4：使用無防腐劑人工淚液：若感到眼乾，可使用不含防腐劑的單支裝人工淚液滋潤眼睛。注意，必須選擇註明「適用於隱形眼鏡」的產品。

• • 攻略5：定期接受眼睛檢查：即使沒有不適，亦應每年找眼科視光師或眼科醫生進行全面的眼睛檢查，及早發現潛在問題。

日拋 vs 月拋 vs 年拋 點揀好？透氧度、衛生、價錢大比拼

市面上的隱形眼鏡種類繁多，究竟哪一款才最適合自己？以下為你整理了日拋、月拋及傳統年拋鏡片的比較，助你作出精明選擇。

營養師建議：從健康角度出發，日拋型隱形眼鏡是最佳選擇，因其衛生程度最高，能大大減低因清潔不當而引起的併發症。若考慮成本，選擇高透氧度的月拋鏡片亦可，但必須嚴格遵守每日的清潔程序。

中醫教路：養肝明目食療 改善眼乾眼澀

除了西醫的建議，中醫理論亦有值得參考之處。註冊中醫師指出，「肝開竅於目」，眼睛的健康與肝血的濡養息息相關。經常熬夜、壓力大會損耗肝血，導致眼乾、眼澀、視力模糊等問題，令隱形眼鏡缺氧的症狀更易出現。想從內在調理，不妨試試以下「養肝明目」的食療：

• • 杞子菊花茶：杞子養肝明目，菊花清肝火。兩者一同焗水飲用，是辦公室一族的護眼恩物。

• • 多攝取深綠色蔬菜：如菠菜、西蘭花等，富含葉黃素和玉米黃素，有助保護視網膜。

• • 藍莓、桑椹：富含花青素，有助促進眼部血液循環，舒緩眼睛疲勞。

隱形眼鏡缺氧副作用與禁忌：何時需要立即求醫？

大部分隱形眼鏡缺氧的初期症狀，在停戴並讓眼睛充分休息後都能緩解。但若出現以下情況，則屬於高危警號，必須立即停戴所有隱形眼鏡，並盡快尋求眼科醫生診治：

1. 1. 眼睛出現劇烈疼痛、畏光、大量流淚。

1. 1. 視力突然急劇下降，或出現無法消退的「鬼影」。

1. 1. 眼白異常充血，或出現黃綠色分泌物。

1. 1. 懷疑角膜被刮傷或感染。

此外，患有嚴重乾眼症、眼瞼炎、角膜疾病或對鏡片物料/護理藥水敏感的人士，可能根本不適合佩戴隱形眼鏡，應在配戴前諮詢專業意見。愛美固然重要，但眼睛健康更無價，切勿因一時方便而賭上寶貴的視力！