消滯茶｜節日吃太多要解膩！3款免煲消滯飲品 山楂茶/大麥茶/普洱
消滯茶｜平日忍口再叻，到了大時大節都會忍不住吃節日食物，尤其是中秋節，除了做節時的大魚大肉，又湯異又月餅又水果，吃到肚肚滯滯好辛苦，就會想飲杯茶消消滯。又要煲又要煎好麻煩？用泡焗方法3分鐘就搞定消滯飲品了！
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消滯茶｜3款免煲消滯飲品推介！
消滯茶｜1.山楂茶
作法：山楂15克泡熱水500毫升，15分鐘即成。
功效：適用於食肉過多的肥胖、消化不良。中醫認為山楂有消積化滯、化瘀消脂作用，對平時肉多菜少的人士有減肥幫助。但山楂味酸，胃酸過多者不宜。
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消滯茶｜2. 決明子大麥茶
作法：決明子10克、麥芽10克，泡熱水500毫升15分鐘即成。
功效：決明子有清熱明目，通便減肥作用。麥芽則能消食健胃。兩者配合，對容易熱氣、眼乾、食滯胃脹、大便不通的人士就可以用這款茶減肚腩，消積滯。
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消滯茶｜3. 菊花普洱茶
作法：菊花6克、普洱茶包1-2個，泡熱水500毫升，5分鐘即成。
功效：普洱茶能消滯助消化，菊花清熱明目，所以不少人去茶樓都愛點菊普茶，中和下茶樓點心的油膩。
當然，食多動少是不能減肥的，除了以上的中藥茶助消脂袪滯之外，注意控制飲食，盡量減少精緻甜點、油膩煎炸食物；適量運動，每天快走30分鐘，或返工放工時搭少一兩站車改為走路。每天一點點的改變就可以在新年迎來更健康、漂亮的自己了。
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撰文：Quin圖片來源：Canva
