消委會甜味飲品測試

消委會甜味飲品測試|20款含糖量過高 一款超標3成!推介5款消暑瘦身飲品

減肥資訊

廣告

炎炎夏日,不少人外出時都習慣買飲品消暑解渴,注重健康的女士們通常也會選購低糖或無糖飲品,可是不少飲品其實加入了不含卡路里的甜味劑,過量攝取也會導致肥胖或其他健康問題。消委會測試市面上51款常見甜味飲品,發現20款含糖量過高,其中一款更超標3成。即看消委會甜味飲品測試結果。

消委會甜味飲品測試|20款含糖量過高!

消委會檢測市面上51款常見甜味飲品,其中包括:18款汽水、16款運動及能量飲品,和17款果汁飲品、乳酸類飲品、有味瓶裝水等其他飲品。根據世界衛生組織的建議,每日攝取2,000千卡能量的人,每日游離糖的攝取量應少於五十克 (即約十粒方糖)。不過消委會甜味飲品測試結果顯示,當中20款甜味飲品的含糖量超出世衞建議的每日攝取量一半(即25克)。長期飲用含糖量高的飲品,可導致蛀牙、超重和肥胖等問題。

消委會甜味飲品測試 消委會檢測市面上51款常見甜味飲品含糖量。
消委會檢測市面上51款常見甜味飲品含糖量。(圖片來源:消委會圖片)

消委會甜味飲品測試|其中一款超標3成!

樣本中含糖量最高的是「DIABOLO」品牌的「Dragon Fruit Plum Flavoured French Soda」,每100毫升含14克糖,整瓶含糖量達66.2克,飲用1罐已超標3成。其次是「日本芬達提子汽水」,含糖量高達46.5克;至於一向受人歡迎的「七喜碳酸飲料」含糖量達42.4克。

消委會甜味飲品測試 消委會甜味飲品測試「Dragon Fruit Plum Flavoured French Soda」含糖量最高。
消委會甜味飲品測試「Dragon Fruit Plum Flavoured French Soda」含糖量最高。(圖片來源:消委會圖片)

消委會甜味飲品測試|甜味劑超標4倍!

不少人都喜歡飲用運動飲品以補充體力,但是消委會測試其中兩款運動飲品,所含的甜味劑超標4倍!分別是「5-Hour Energy Peach Tea」和「5-Hour Energy Orange」三氯半乳蔗糖含量分別為1,590和1,560毫克/千克。假如長期飲用含甜味劑飲品,或會過度刺激味蕾,令人更嗜甜,越飲越肥,同時影響腸道健康,更會增加患上冠心病、中風及死亡的風險。減肥人士亦應盡量避免飲用,或以其他能夠幫助燃脂瘦身的健康飲品代替。

消委會甜味飲品測試 「5-Hour Energy Peach Tea」和「5-Hour Energy Orange」所含的甜味劑超標4倍!
「5-Hour Energy Peach Tea」和「5-Hour Energy Orange」所含的甜味劑超標4倍!(圖片來源:消委會圖片)

【消委會甜味飲品測試】20款高糖飲品清單:

減肥人士必飲5款消暑瘦身飲品

看了消委會甜味飲品測試報告後,有令你飲用甜味飲料的意欲大減嗎?進行減肥計畫中的女士們應盡量減少飲用,以下為大家推介5款燃脂瘦身的健康飲品代替高糖飲料!

消委會甜味飲品測試
(圖片來源:[email protected]

1.水

其實最能夠消暑解渴,又能有助減肥的飲品,首選就是水!水不會對身體造成負擔,不但沒有熱量,對燃燒熱量也非常有幫助。有研究指出人體在喝水10分鐘後,可消耗的熱量大大增加24-30%!

2.檸檬水

假如嫌喝水淡而無味,不妨加入檸檬片。不但熱量非常之低,更能同時補充維生素C,亦可提高鈣質吸收率,對女士們預防骨質疏鬆很有益處。

3.薏仁水

薏仁水是超方便的減肥消暑飲品,清熱去濕,有利尿去水腫的功效。做法簡單,先在鍋裡加入水,並放入生薏米、熟薏米,以大火煲滾後,轉中小火,煮約30-45分鐘,放涼後可加入檸檬片飲用。但體質寒涼、手腳冰冷、容易有腹瀉或痛經的人及孕婦不適合飲用。

4.紅茶

近年有不少人多喝綠茶,雖說可以達到消脂減肥等功效,但綠茶性寒,並不適合脾胃虛寒的人飲用。然而,暖胃的紅茶比起寒涼的綠茶更加適合不同體質的人飲用,而且飲用紅茶同樣可以減少脂肪的吸收。

5.黑豆水

有網友分享自己喝黑豆水從54公斤的小胖妹減肥瘦到47公斤,短短兩週就有功效,重點是皮膚都變白嫩!去一小匙炒好的黑豆(約12g),沖熱水300cc,蓋上杯蓋10分鐘,豆香飄出後,一杯可以美白、減肥的黑豆水就完成!

消委會甜味飲品測試 減肥人士盡量避免飲用甜味飲品,應以糖分和熱量較低的飲料代替。
減肥人士盡量避免飲用甜味飲品,應以糖分和熱量較低的飲料代替。(圖片來源:[email protected]

常見問題

有消委會相關美妝品方面的檢測結果嗎?

消委會曾就不同美妝品進行測試,分別有眼霜防曬去角質產品 ;面部保養以外,也要注重頭髮護理,好用與安全的洗頭水髮膜絕不能少。

消委會有口罩推薦嗎?

消委會就市面上30款口罩作出評試口罩,7成口罩樣本在個別測試中表現欠理想,3款含菌量較高;顏色口罩方面,消委會就市面包括RAZE等30款不同型號及顏色的口罩進行測試,當中有6款含菌量超標,即睇20款達4分以上口罩

圖片來源:消委會圖片、[email protected][email protected]、品牌官方圖片

你可能也喜歡