面黃原因：揭秘3大成因及10種需戒口的食物
1. 面黃原因丨胡蘿蔔素過量
面黃的一個常見原因是食用過多富含胡蘿蔔素的食物。當血液中的胡蘿蔔素含量過高時，它會在皮膚中沉積，導致面色發黃。
2. 面黃原因丨脾虛問題
從中醫的觀點來看，面黃與脾虛有著密切的關聯。脾臟負責轉化食物營養成為氣血，並將其運送至全身，包括面部皮膚。脾虛會導致氣血運行不暢，進而使面色變得黯淡無光。
3. 面黃原因丨晚睡晚起
除了飲食因素，晚睡也是導致面黃的原因之一。晚上1時至3時是肝經運行的黃金時段，此時深睡有助於造血，血氣充足自然面色紅潤。相反地，經常熬夜會導致氣血不足，面色發黃。
4. 面黃原因丨食物戒口
要改善面黃，有10種食物需要特別注意。例如，紅蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素和維他命A，過量攝取會導致面黃。建議每天只食用一種橙色食物，每週飲用1至2杯紅蘿蔔汁即可獲得足夠營養。
為甚麼會面黃？
在中醫的角度，面黃與脾虛有密切的關係，因脾主運化，負責將食物的營養轉化為氣血，傳送到身體各部分…詳情請看
如何改善面黃？
不想未老先衰、面黃黃，就要避開傷害脾胃的食物，另外不要攝取過多的胡蘿蔔素，例如南瓜… 詳情請看
