濕疹會自己好嗎？成因+症狀+紓緩方法+中醫飲食食療

濕疹成因

濕疹是免疫系統的一種反應，為普遍的慢性皮膚病，不具傳染性，但亦不會完全斷尾康復。引發濕疹的可能成因包括：

• 遺傳
• 致敏源，例如灰塵、羊毛、花粉、寵物的毛和皮屑
• 食物中的蛋白質，例如蛋、海產、奶類、牛肉、花生
• 不適當的日常皮膚護理

濕疹症狀

• 皮膚痕癢
• 皮膚乾燥、紅腫、水疱
• 水疱破裂，皮膚更有出水現象
• 結痂、脫屑
• 濕疹患處皮膚變厚、變粗、皮膚上的紋理變得明顯
• 濕疹患處受細菌感染致發炎
• 鼻敏感、哮喘等其他敏感情況

濕疹紓緩方法：飲食

1. 為了健康考量，避免進食過去曾造成過敏的食品。
2. 重視均衡營養，以增強身體的免疫力和抵抗能力。

另外，何庭軒中醫師曾為大家解答一些濕疹迷思，列出以下食療可以紓緩濕疹：

多食：蔬菜

多吃蔬菜或飲用蔬菜汁，如檸檬、柑桔、青蘋果等等，都有清肝去濕的功用。

多食：紅菜頭或紅菜頭汁

紅菜頭或汁生吃最可以清除體內積熱，又能補血養血，清肝護肝，非常適合長期濕疹患者。

戒口食物：酒精類飲品

在中醫角度，酒為濕熱之物，亦為發物，即富有營養而令某些疾病加重的食物，飲後會增加人體濕熱之性，令濕疹加重。

戒口食物2. 芋頭

芋頭黏滯，古籍中亦明言生吃有毒，即使煮熟，食用後也容易導致滯肚，阻礙脾臟的去濕功能，使人體之濕毒更難消除，助長濕疹。

戒口食物3. 蝦蟹

蝦蟹性味極為寒涼，容易損害脾胃功能，除腹痛腹瀉等不適外，亦會使脾胃去濕的能力受損，而且海產類食物容易惹濕，故往往使本身症狀加重之餘，亦更難治療。

戒口食物4.榴槤

榴槤性溫，且有補火助陽的功效。對於身體有明顯積熱的濕疹患者，榴槤會進一步加重積熱，使濕疹一發不可收拾。

更多濕疹戒口食物+飲品清單

濕疹紓緩方法：保持皮膚滋潤

為了維持皮膚的水潤和健康狀態，建議經常使用滋潤保養品，以鎖住肌膚水分，達到長效滋潤的效果。一瓶好用的潤膚膏就能立即滋潤身體肌膚，並補充充足的水份，舒緩乾燥痕癢！

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濕疹紓緩方法：濕疹藥膏

可採用外用濕疹藥膏以緩和濕疹症狀，不過濕疹藥膏邊隻好？無類固醇、天然、保濕有哪些推介？今次就推介10款香港買得到的保濕濕疹藥膏！

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預防濕疹發作方法

1. 以溫和的水溫洗澡，避免使用過熱的水
2. 減少接觸可能造成刺激的物品，如帶有香精或其他刺激性成分的護膚品，例如金屬合金、染劑、二手煙、肥皂等
3. 確保生活環境潔淨，遠離可能的過敏源，例如塵螨
4. 穿著棉製、寬鬆且透氣的衣服
5. 避免不要抓癢
6. 積極緩解生活壓力
7. 不宜飼養多毛的寵物