月經遲來原因 月經遲來原因

月經遲來原因|中醫解構4大類型及食療方法

女性健康

月經遲來原因應該是不少女生的常見現象,常常都會有個疑問:「月經不來需要催經嗎?」原來在中醫角度,月經「該來而沒來」稱為「月經後期」,需要養血、疏肝、強腎、健脾的調理方法。「月經後期」又可以分「陰血虧虛證」、「血寒證」、「瘀滯證」、「痰濕證」4大類型,以下吳宛容中醫師將會為大家解構當中的症狀、常見原因和食療。本文由周宗翰醫師授權提供,未經同意禁止轉載。如有任何問題,請即與本刊聯絡

1. 月經遲來原因|月經遲來=「月經後期」

減肥不當、壓力促使月經延遲

在月經週期中期,排卵過後,卵巢會形成黃體,分泌黃體素。黃體素有穩定子宮內膜,以利受精卵著床的功能。若是沒有受孕,在排卵後十四天左右,黃體會自行萎縮,停止分泌黃體素;血液中黃體素濃度驟降,子宮內膜因而崩解出血,這就是月經。

月經遲來
(圖片來源:IG@eugeniedbart)

台灣約有七到八成的女性都想減肥,由於許多人減肥的第一招,就是「少吃」或「不吃」,如果暴飲暴食,造成營養失調,由於荷爾蒙是由蛋白質構成,女性的荷爾蒙又很容易受影響,所以營養失調下,月經很容易受影響,所以如果減肥不當,也可能會促使月經遲來,嚴重營養不良的女性,甚至還可能出現閉經情況。

月經遲來
(圖片來源:IG@misselvani)
門診中常見病患因為月經「該來而沒來」而緊張地詢問是否須施打「催經針」,「催經針」是利用含黃體素藥物提高體內黃體素濃度,一旦藥物停止,則血中黃體素濃度降低,造成人為的行經效果,使用前一定要排除是否已經懷孕,或有子宮、卵巢方面的疾病,且肝功能異常、血栓疾病患者皆不適用。如果沒有性行為,或是驗孕確認為陰性,可能要考慮到是不是最近要考試?換新工作?搬家?和家人關係處不好…….

月經遲來
(圖片來源:IG@yuenkaka)
壓力對荷爾蒙的影響不可小覷,很多年輕女性一到考試前後,臉上就長滿痘痘,當然也可能影響月經的來潮,此時可以等待壓力降低了,月經或可自然來潮,如果連續兩個月都沒來潮,就要請合格的專業中醫師幫您調理。月經「該來而沒來」在中醫稱為「月經後期」,當月經週期延後大於七天並連續出現兩次以上,有時伴有經量、經質異常或有其他全身症狀者則需積極治療。中醫治療「月經後期」的思路就是養血、疏肝、強腎、健脾,重在調理沖脈,因為沖脈為血海,是月經之源。

2. 月經遲來原因|「月經後期」分4大類型

中醫治療「月經後期」大致分為四大類型:「陰血虧虛證」、「血寒證」、「瘀滯證」、「痰濕證」

1.「陰血虧虛證」

常見原因 常見症狀

中醫常常使用一貫煎、六味地黃丸等方劑治療。平時可多吃補肝腎食物,如枸杞、黑豆、山藥等。

月經遲來
(圖片來源:IG@ax_food_import_export)

2.「血寒證」

常見原因 常見症狀

此類病患可喝「紅棗桂圓茶」及「當歸生薑羊肉湯」暖血散寒,且可艾條溫灸氣海、關元、三陰交三個穴位來使衝任循環順暢。氣海、關元為下腹部任脈穴位,熱敷可以溫暖子宮、緩解月經不調。三陰交位於小腿內踝尖上三吋,可調理肝脾腎三臟腑功能失調的氣血不和。

月經遲來
(圖片來源:IG@tianteahk)

多按「氣海、關元」穴位

位置:下腹部正中線,「關元」位在肚臍直下3寸(四指幅寬)處,「氣海」位在肚臍與關元連線的中點。方法:子宮虛寒的女性,可用暖暖包或熱毛巾,每天熱敷氣海關元穴30分鐘。

月經遲來
(圖片來源:IG@ilikeheho)

「當歸生薑羊肉湯」

材料:當歸3兩 、生薑3兩、 羊肉約1斤步驟:羊肉洗淨川燙取出,將當歸生薑洗淨切片用布包包好,用約兩升的水將藥材、羊肉一起燉煮。功用:溫中養血,祛寒止痛。

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(圖片來源:IG@health_life_supply_station)

3.「瘀滯證」

常見原因 常見症狀

紓緩按摩:把兩手掌心搓熱,然後將雙手掌心分別放在兩側腰部,向小腹中心來回斜擦,一次約30下,最好擦到局部有酸脹、溫熱感。

月經遲來
(圖片來源:IG@brian_selection)

4.「痰濕證」

常見原因 常見症狀

中醫常常使用越卑加朮湯,溫膽湯等方劑治療。此類病患可多食健脾利濕化痰去濕的食材如「四神湯」、「薏苡仁」來燥濕化痰理氣調經。 月經遲來
(圖片來源:[email protected])[/caption>

如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

撰文:睿鳴堂中醫診所院長 吳宛容中醫師圖片來源:IG@eugeniedbart、IG@misselvani、IG@yuenkaka、IG@ax_food_import_export、IG@tianteahk、IG@ilikeheho、IG@health_life_supply_station、IG@brian_selection、

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