中醫去風｜風濕病源於身體正氣虛弱！4大類痹證治療、必飲強筋健骨湯
中醫去風目錄
延伸閱讀：
葡萄醣胺｜陰雨天關節痛？葡萄醣胺補充的迷思與真相
颱風痛症｜颱風樺加沙襲港！醫生：打風腳痛≠風濕 3大雨天痛原因＋緩解
回到目錄
中醫去風｜風濕誘因是正氣虛弱
中醫毛淑敏指出，在中醫角度，風濕病屬「痹證」範疇，「痹」的意思是麻木、感覺遲鈍、活動受限。除上述症狀外，還表現為關節疼痛，常見於膝關節、腰椎、頸椎、手肘、手腕及未癒舊傷部位。此外，在風雨前夕，季節交替，溫差大濕度變化大時，症狀往往加劇。
《黃帝內經》 〈素問．痹論〉篇提到：「風、寒、濕三氣雜至，合而為痹也。」風濕病的真正誘因是正氣虛弱，導致關節、肌肉、經絡受風、寒、濕、熱等外邪侵襲，即本虛標實所致。
中醫去風｜四種風濕病證型的治療
中醫治療以內服中藥及針灸為主，以下是針對四種痹證型的簡單治療方法。臨床上亦常見夾雜證型，如風濕痹阻、寒濕痹阻、寒熱錯雜、濕熱痹阻等。長者或病程較長者多伴有血瘀，易導致關節腫脹或變形。
回到目錄
中醫去風｜風濕類型1：風痹
特徵及治療：關節疼痛游走不定，治療以祛風為主
避免風邪侵襲，尤其是頸部。頸部由足太陽膀胱經主導，為風邪首要侵襲之處。可按壓頸部風池穴（見圖1），該穴位於後枕部枕骨下，斜方肌與胸鎖乳突肌之間的凹陷處，與耳垂平齊。雙側各按壓10-15下，每日1次。
中醫去風｜風濕類型2：寒痹
特徵及治療：遇寒則疼痛加劇，治療以散寒為主
避免寒邪侵襲，尤其是頸部及膝部，需注意保暖，建議避免穿短裙、短褲，因膝部與肝腎關係密切，易受寒邪影響。可多曬太陽，特別是頸後及膝部，每次10至20分鐘，以身體微微出汗為佳。
中醫去風｜風濕類型3：濕痹
特徵及治療：關節腫脹、沉重感明顯，治療以祛濕通絡為主
避免食用生冷及甜食，因其易導致脾虛生濕。建議睡前使用薑足貼，貼於足底，有助祛濕通絡，同時改善睡眠。
延伸閱讀：
薑功效及禁忌全面睇！不止防感冒 薑4個隱藏用法 防暈車浪兼治脫髮
關節痛成因、類型及病症一文看清！ 中醫4大外治法緩解關節痛、附飲食禁忌
回到目錄
中醫去風｜風濕類型4：熱痹
特徵及治療：關節紅腫、灼熱疼痛，治療以清熱通絡為主
可在患處進行刮痧，先塗抹按摩油，用刮痧板由上至下輕刮，至痧點出現即停。刮痧後需注意保暖，避免兩小時內洗澡。長者及病程較長者，建議按壓膝部附近的血海穴。屈膝，將掌心蓋於膝蓋，拇指與其餘四指呈45°，拇指尖端所在凹陷處即為血海穴。雙側各按壓10-15下，每日1次。
延伸閱讀：
臉部刮痧好處+步驟公開！鍾麗緹親授「7步瘦面刮痧法」：去法令紋、緊緻提拉
三伏天來臨！全年最熱＋潮濕季！3大消暑湯水及5大養生法則 達至冬病夏治
回到目錄
中醫去風｜特別注意事項
1. 建議長期風濕病患者先進行X光等檢查，以確認是否存在實質性問題，如關節退化等，並排除其他疾病的可能性。
2. 市面上許多「風濕膠布」不宜貼敷超過兩小時，以免引發皮膚過敏，臨床上此類情況較為常見。
回到目錄
中醫去風湯水推薦
治標又治本強筋健骨湯水
材料：牛大力1兩、五指毛桃1兩、杜仲5錢、桑寄生5錢、太子參5錢、紅蘿蔔2條、蜜棗2粒、豬脊骨半斤。
做法：將所有材料加入8至10碗清水，大火煮沸後轉小火煲2小時，加鹽調味即可。
功效：補氣補腎、調和氣血、祛風除濕、強筋健骨、緩解關節疼痛。
