善待「第三眼」抗衰老 心情好
瑜伽學說中的眉心輪（Ajna Chakra），又稱「第三眼」，在我們印堂對入約兩吋的位置，象徵開悟，是通往內在世界的窗口，亦是大腦中松果體（Pineal Gland）的所在。笛卡兒說它是「靈魂的寶座」，佛教稱之為「白亳」、「明點」，道家則稱之為「天眼」、「泥丸宮」。中國古代的「開筆禮」，會在孩子的眉心點上硃砂痣，痣又通智，意為開啟智慧。在印度及尼泊爾，當地人自古習慣以硃砂與玫瑰花瓣等原料搗碎成顏料，沾在眉心以示吉祥。硃砂具養精神、安魂魄、益氣、明目及鎮靜作用，塗在眉心，有保護「第三眼」的功效，是古代民間智慧的體現。而醫學界亦早已證實，松果體具有和眼睛一樣的視網膜細胞，能夠感光，每受到全光譜（自然光）的光照便會分泌血清素，在黑暗中則產生褪黑素，以左右我們的情緒及身體健康。
在晝短夜長的冬季，上班族天未亮便要出門，離開公司的時候太陽已經下山，長期失卻日照的機會，容易因而缺乏血清素，即所謂的「快樂賀爾蒙」，而導致季節性情緒失調症（Seasonal Affective Disorder），又稱冬季憂鬱症。患者會因為天氣的轉變而情緒低落，尤其在天陰、下雨的日子，總是疲憊不堪、沒精打采，而且睡極不飽。想在冬季保持好心情，首先別老是讓頭髮遮蓋印堂，並盡量在日間到戶外，敞開「第三眼」肆意吸收陽光，同時也多吃點深綠色葉菜、堅果及香蕉以提高血清素。
晚間是松果體分泌褪黑素的時候，特別在晚上11時至凌晨2時最為旺盛，但即使是微弱的燈光都會影響褪黑素的分泌。缺乏褪黑素，會令人容易失眠、衰老，及提高患癌機會。所以天黑了，便應早些關燈就寢。
其實，能夠把生活調校好以配合大自然，日出而作日入而歸，便是善待「第三眼」的開步，想透過激活松果體而達至開悟，我們還要為它減鈣，首先必須避免吸收氟，棄用含氟牙膏及過濾食水，再而每天花起碼10分鐘靜心，什麼也不去想只注意呼吸，日子有功，啟智指日可待。
