每日5分鐘正子宮、改善 O型腿！

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Jun 24 2016

每日5分鐘根治O型腿！

Text | Kingyo
Source | Moteko

你有 O型腿的困擾嗎？筆直的長腿，一直是美腿的元素之一，但尤於血液循環不良或是脂肪不均勻，造成易浮腫的體質。

膝蓋是改善 O型腿的關鍵， O型腿尤於長年走路、坐姿習慣造成，日本網站 Moteko 就提出一個矯正動作，Hold住5分鐘，就可以改善腿型，更可以改善盆傾斜，甚至根治 O型腿。

這個動作相當簡單，你甚至可以在Office的時候就偷偷的一日做5分鐘。

你只需要一個椅子。

．坐在椅子上
．兩腳後根貼在一起，兩腳掌呈V字型
．將兩腳膝蓋合併在一起 (如感覺痛苦請勿堅持)
．每日5分鐘，請至少嘗試2個禮拜

如何改善經痛？

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響，中醫推薦經期保養湯水，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚，紅石榴汁功效可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

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