1個水樽 3個動作!跟著做手臂瘦一圈 女性健康 Avis Lau May 19 2017 夏日到,不想粗粗又鬆鬆的拜拜手出來見人,快點拿出兩個樽裝水,跟着台灣健身美女丁小羽 瘦手臂運動 喇。樽裝水可以代替啞鈴,幫助手緊實手臂線條。 閱讀全文 Source: Youtube– DXY 丁小羽 |Edit: Kingyo 3式 瘦手臂運動 消副乳 Move 01 雙手握住樽裝水中間,先往上舉至平行於地,再往外左右平舉。 Move 2 雙手握住接近樽底處,兩樽水併攏放在腦後方做準備姿勢,接着雙手舉直向上,重複動作。 Move 3 雙手握水樽中間,平行樽底對樽底,雙手舉高,水樽平行向上。 看完整影片: 如何改善經痛? 相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆! 有甚麼補身養顏方法適合女性? 很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品! 你可能也喜歡 Tufting香港Workshop手作毛氈9大推薦 無限時整地毯SundayMore15 Apr 天使數字2222意思|深入解讀愛情工作含義!2222雙生火焰SundayMore15 Apr Facial美容院推薦2024|香港美容療程單次收費唔Hard Sell+好評合集SundayMore13 Apr 名牌新手入門|探索奢華時尚配飾的魅力與選購秘訣SundayMore14 Apr