無印良品MUJI護膚品5大推薦＋肌膚輕斷食步驟！一週急救敏感、痘痘泛紅肌

Q: 有哪款無印良品護膚品推薦予敏感肌人士？

無印良品護膚品共有5大推薦，足夠應付日常護膚所需... 詳情請看

Jun 19 2023

無印良品護膚品｜皮膚難以適應天氣驟變的節奏，不少人於換季時都會出現敏感、痘痘肌的問題。在這個時候我們應該盡量減少皮膚的負擔，就如東京醫大Min老師所說：「用的越少，皮膚越好。」今次她更向大家分享利用「Muji無印護膚品肌膚輕斷食」的方法，助大家可以重燃肌膚活力。

無印良品護膚品爲肌膚輕斷食！一週急救敏感、乾燥、泛紅肌

一到換季皮膚便容易出現敏感、爆瘡、泛紅的問題，Min老師奉勸這個時候大家不要再往臉上塗上厚重的護膚品，反而該轉換成簡單的護膚品讓皮膚適應：「腸胃不適需要休息，皮膚也需要來一個輕斷食！」Min老師指大家可嘗試使用5天至一星期時間來喚醒皮膚自身的力量，令皮膚再次閃閃發光。

肌膚輕斷食 VS 肌斷食

肌膚輕斷食是來自日本肌斷食的理念。肌斷食是指在完全不化妝、不使用護膚品，只用清水洗臉，當感乾燥時最多也只可用凡士林保濕的概念下進行，做到皮膚完全斷食護膚品的狀態。不過Min老師指這是一種極端的護膚方法，而且大多數日本醫生也不認同此做法，尤其是對一些熟齡肌、乾燥肌、敏感肌來說Min老師非常不推薦肌斷食，反而Min老師更推薦的是「肌膚輕斷食」。

進行肌膚輕斷食的黃金時間是……

皮膚狀態不好的時候，千萬不要盲目地塗太多，而是應該選用無負擔、溫和、簡單的護膚品達到修護的效果。如果因為換季、新理期而出現皮膚不穩狀況的人士，可以試試用5天至7天的時間來肌膚輕斷食一下。最適合進行肌膚輕斷食的黃金時間是經期結束後的一星期。經期後一星期是女性賀爾蒙高峰期，此時雌激素分泌旺盛，皮膚的新陳代謝力及吸收力比較活躍，因此進行肌膚輕斷食，效果會更好呢！Min老師更建議大家可每一至兩個月選擇一週進行呢！

無印良品護膚品精簡版《肌膚輕斷食餐單》

Min老師推薦大家可以無印良品的敏感肌護膚系列，據了解無印護膚品講究水質，水份原料均來自日本深山洞穴流出的弱鹼性天然超軟水，更易滲透。這系列主張使用低刺激的成分，不含香料、色素、礦物油、化學物及酒精等，主要由柚子及馬齒莧精華製成，價錢合理同時很符合每天的基礎護膚要求。

肌膚輕斷食餐單
護理黃金週期	經期後一星期
適合膚質	所有膚質
時間	5至7日
護膚品	無印良品的敏感肌護膚系列

無印良品護膚品5大推薦

無印良品護膚品推薦1.敏感肌卸妝潔面油$88/200ml

無印良品護膚品推薦2. 敏感肌潔面乳$58/200ml

無印良品護膚品推薦3.便攜式敏感肌爽膚水 – 清爽$22/50ml

無印良品護膚品推薦4.敏感肌全效精華啫喱$88/100g

無印良品護膚品推薦5.敏感肌滋潤乳液 – 高保濕$98/400ml

肌膚輕斷食7日步驟

肌膚輕斷食（第一日）
早上	進行平日正常的護膚程序
晚上	開始肌膚輕斷食
	1. 有化妝的人士可選用Muji卸妝油進行溫和卸妝，避免過度清洗掉皮膚天然油脂。沒有有化妝的人士可以直接使用潔面泡沫，溫和洗去皮膚表面的塵埃及污垢
	2. 使用化妝水補充水份
	3. 普通膚質的女士可選用乳液並塗上，如果皮膚十分乾燥的人士則可選用乳霜

肌膚輕斷食（第二及第三日）
早上	用室溫水洗面，然後用化妝水及乳液/乳霜進行護膚
晚上	開始肌膚輕斷食
	1. 有化妝的人士可選用Muji卸妝油進行溫和卸妝，避免過度清洗掉皮膚天然油脂。沒有有化妝的人士可以直接使用潔面泡沫，溫和洗去皮膚表面的塵埃及污垢
	2. 使用化妝水補充水份
	3. 普通膚質的女士可選用乳液並塗上，如果皮膚十分乾燥的人士則可選用乳霜

第四及第五日皮膚會感到輕鬆不少，我們可以開始減少對護膚品的依賴了！

肌膚輕斷食（第四及第五日）
早上	洗臉後可以只使用化妝水來護膚，如果感到乾燥可以反覆塗上化妝水或使用噴霧瓶把化妝水噴在臉上
晚上	可用化妝棉濕敷化妝水在臉上，同時要記得多飲水及保持室內的濕度
混合性偏乾及乾燥肌人士早晚洗臉後可直接只塗上乳液或乳霜

第六日你的皮膚己經變得更輕盈且有活力，可做回第二日的護膚步驟。

肌膚輕斷食（第六日）
早上	用室溫水洗面，然後用化妝水及乳液/乳霜進行護膚
晚上	開始肌膚輕斷食
	1. 有化妝的人士可選用Muji卸妝油進行溫和卸妝，避免過度清洗掉皮膚天然油脂。沒有有化妝的人士可以直接使用潔面泡沫，溫和洗去皮膚表面的塵埃及污垢
	2. 使用化妝水補充水份
	3. 普通膚質的女士可選用乳液並塗上，如果皮膚十分乾燥的人士則可選用乳霜

肌膚輕斷食（第七日）
回復日常護膚方法，但切忌一下子把所有祛痘、美白、抗衰老精華等同時使用應按照皮膚需要把皮膚問題先修護好。舉例說假如你想要美白但卻滿面痘痘，就必需先把痘痘治好，才使用美白用品。不要一下子用過度護膚