廖碧兒素顏

43歲廖碧兒素顏拍片曬完美肌膚 凍齡女神全靠7招保養?

護膚保養

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43歲廖碧兒日前在小紅書分享健康減脂食譜,影片中她以素顏出鏡,白皙無瑕的肌膚散發仙氣,凍齡外貌獲得網民盛讚,一起來學習一下凍齡女神7招保養法吧!

43歲廖碧兒素顏拍片曬完美肌膚 凍齡女神全靠7招保養?

43歲廖碧兒日前在小紅書分享健康減脂食譜,教大家自製奇亞籽布甸,影片中她以素顏出鏡,白皙無瑕的肌膚散發仙氣,凍齡外貌獲得網民盛讚。曾是2001年國際華裔小姐冠軍的廖碧兒,出名保養得宜,一起來學習一下凍齡女神7招保養法吧!

廖碧兒素顏 廖碧兒
(圖片來源:小紅書@廖碧兒Bernice)
廖碧兒素顏 廖碧兒
(圖片來源:小紅書@廖碧兒Bernice)

1.減脂早餐

許多女生都有通便困擾,廖碧兒日前在小紅書教自製奇亞籽布甸,有助通便減脂,十分健康。而且做法簡單,

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(圖片來源:小紅書@廖碧兒Bernice)
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(圖片來源:小紅書@廖碧兒Bernice)

材料:6匙羹奇亞籽、杏仁奶1杯、 乳酪半杯、楓糖漿2大匙、雲尼拿1湯匙、藍莓1杯

做法:將上述材料全部攪拌在一起,然後放入雪櫃一個晚上,第二日可以加入新鮮生果、麥片等一起食用。

2.湯水養顏

注重養生的廖碧兒喜歡煲湯,她曾推薦沙參玉竹烏雞湯,滋陰清熱;還有花膠湯,可補充膠原蛋白,令皮膚變得光滑又有彈性。

廖碧兒素顏 廖碧兒
(圖片來源:小紅書@廖碧兒Bernice)
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(圖片來源:小紅書@廖碧兒Bernice)

3.精華+面霜保濕

廖碧兒日常的護膚步驟並不繁複,她每日早上洗面後,會先搽精華液,然後再塗上面霜,有助鎖住水分,最後塗上一層防曬才出門。廖碧兒亦十分注重清潔步驟,她會定時做深層清潔,去除老化角質及毛孔污垢,讓肌膚保持透亮無瑕。

廖碧兒素顏 廖碧兒
(圖片來源:[email protected]
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4.紅酒抗衰老

眾所周知廖碧兒十分愛品酒,更考獲品酒認證資格,她熱愛紅酒,而紅酒亦有抗衰老的功效,每日大約一杯,紅酒中的「白藜蘆醇」成分能夠激活抗衰老蛋白,適量飲用十分有益。

廖碧兒素顏 廖碧兒
(圖片來源:[email protected]
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5.敷保濕面膜

廖碧兒曾經受訪時表示,無論是坐飛機還是睡覺前,她一有空閒時間一定會敷一片保濕面膜,為肌膚補充水分。

廖碧兒素顏 廖碧兒
(圖片來源:[email protected]
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6.睡前拉筋

好肌膚也需要靠「睡」出來,擁有良好的睡眠品質,才能讓肌膚綻放光采。廖碧兒會在入睡前做一會兒瑜珈或者拉筋 ,讓身心完全放鬆,幫助入睡。

廖碧兒素顏 廖碧兒
(圖片來源:[email protected]))
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7.預防眼紋

十分愛笑的廖碧兒表示眼睛很容易產生笑紋,因此她十分注重眼周的保養,平時她會用手指沾取眼霜,輕輕「點」在眼睛周圍位置,滋潤補水,有助淡化眼紋。

廖碧兒素顏 廖碧兒
(圖片來源:[email protected]
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常見問題

如果我想做好護膚,我需要留意什麼?

首先要先留意正確的基本護膚步驟,有需要的就可以選擇合適的洗面機推薦。在眼霜方面,消委會3款高分眼霜推薦,當中百元眼霜媲美千元品牌!保濕面膜方面,比較了10款面膜,最平幾十元就可以急救轉季泛紅問題;保濕面霜方面,比較了10好用平價保濕面霜,冬天、夏天轉季都啱用。

近年因防疫而常用搓手液及口罩,有什麼產品可以加強手及面的保濕?

如果是針對手部,可以參考消委會10款高分潤手霜Hand Cream推介;如果是針對面部,可以試用保濕精華b5精華液比較推介。

圖片來源:[email protected]、小紅書@廖碧兒Bernice

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