護膚步驟

正確基本護膚6大步驟+皮膚科醫生解答護膚7大疑問:面霜薄塗定厚塗?

護膚保養

基本護膚步驟|正確護膚步驟比想像中簡易,基礎步驟配合護膚品適當使用及塗抹方法,有效養成白滑美肌,同時亦要搞清楚自己屬於敏感性、乾肌、油肌、混合肌哪種膚質,令保養肌膚之路更能事半功倍;皮膚科醫生胡怡萱及台灣皮膚科醫生莊盈彥教授6步簡單護膚步驟、膚質分析方法以及不同膚質的專屬護膚法。

一文睇清不同膚質簡易護膚步驟

簡易早晚護膚步驟
敏感肌護膚注意事項
乾性肌護膚注意事項
油性肌護膚注意事項
混合肌護膚注意事項
皮膚科醫生教分4大膚質
不同年齡層護膚重點
7大常見護膚問題

除了生活及飲食習慣影響皮膚狀態,早晚護膚步驟尤其重要,一旦做錯步驟,塗再多成份奢華的護膚品也徒勞無功,正確護膚步驟應如下:

護膚步驟:早間6步簡單基礎護膚習慣養成美肌

正確護膚步驟第1至3步
第1步:潔面
  • 徹底清潔臉部,不過千萬勿將洗面乳直接放在臉上搓揉,造成過度摩擦
  • 應先在手掌上將洗面乳與少量清水乳化後再清潔臉部
第2步:爽膚水
  • 利用爽膚水帶走肌膚多餘角質等廢物
  • 倒適量爽膚水在化妝棉上,然後以內向外的方式輕輕擦拭面頰
  • 再用雙手輕輕按壓肌膚,待爽膚水完全被肌膚吸收
第3步:眼霜
  • 沾取如綠豆般大小的眼霜輕點在眼晴下方,並點至太陽穴
  • 運用最小力氣的無名指以「彈鋼琴的方式」輕點眼下肌膚,透過手溫令眼霜更吸收
正確護膚步驟第4至6步
第4步:精華
  • 提高後續護膚品吸收
  • 將精華擠在手背上,再分別用指腹輕點精華在額頭、兩頰、鼻子、下巴等位置
  • 以鼻子為中心,由內向外輕輕抹開,僅記不要以打圈的方式塗開
第5步:面霜
  • 達到保濕鎖水效果
  • 將面霜先用雙手搓開
  • 以鼻子作中心點並以放射形式分別塗向兩邊面頰至髮際線
  • 上部分則從額頭塗到太陽穴即可
第6步:防曬
  • 阻擋及反射紫外線,預防肌膚因紫外線衰老
  • 往同一方向由內往外塗抹至均勻
護膚步驟
(圖片來源:新傳媒資料庫)

護膚步驟:晚間護膚加強清潔及修護

晚間護膚的話,應額外加入3個步驟:

  1. 先在潔面前徹底卸除面上妝容,避免化妝品積聚於毛孔內形成粉刺暗粒
  2. 每周於潔面後使用一次去角質產品
  3. 使用爽膚水後,敷面膜作重點補水及修護,每周2次
護膚步驟
(圖片來源:新傳媒資料庫)

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皮膚科醫生胡怡萱建議,越油越厚重的護膚品,應放越後面的順序,也需依照膚質或希望改善的皮膚問題而選擇產品。

敏感肌護膚注意事項

敏感肌護膚注意事項1.不要去角質

  • 當肌膚出現敏感症狀,謹記不能去角質,以免過份刺激皮膚

敏感肌護膚注意事項2. 嚴選成份

  • 避免含香料、色素、不必要的防腐劑、刺激性成份護膚品
  • 盡量選擇無添加的護膚品

敏感肌護膚注意事項3. 先試用確保安全

  • 需精簡護膚品,全臉一次使用1至2種產品即可
  • 可先索取sample,在臉頰外側試擦1至2星期,沒有出現過敏情況便能全面使用

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乾性肌護膚注意事項:不能只補水不鎖水

  • 若只記得保濕皮膚,但未有使用鎖水產品,水分容易一下揮發,更會將肌膚原本的水分帶走

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(圖片來源:[email protected]

油性肌護膚注意事項:不能過於頻密潔面

  • 使用1至2次洗面乳即可,其餘時間出油可用清水洗面
  • 應使用清爽的補水產品,因為臉部會自然出油,不需再另加油類或鎖水類產品

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混合肌護膚注意事項:分區域保養

  • 針對膚質選用不同功效的護膚品,避免僅將一款護膚產品用到底
  • 可在T字會出油的地方使用清爽的保養品,兩頰乾燥處則使用滋潤的產品

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皮膚科醫生分析4大膚質

至於如何分辨自己屬於哪類型膚質,台灣皮膚科醫生莊盈彥就指出各膚質的特徵,只要觀察肌膚表皮的油脂分佈即能判斷自己的膚質,及後選出適合自己的護膚品。

敏感肌特徵

  1. 塗拭護膚品容易感到刺癢
  2. 常泛紅與出油
  3. 皮膚科醫生莊盈彥認為世上沒有敏感肌
  4. 主要是因為肌膚底層不健康,引致敏感;健康的膚質是不會敏感的
  5. 嚴重過敏需要看醫生治療,不能依靠護膚品

乾性肌特徵

  1. T字部位沒有油脂,臉頰容易乾燥脫皮
  2. 皮膚薄,因而魚尾紋、眼紋、血管絲偏明顯
  3. 毛孔細

油性肌特徵

  1. 整張臉明顯出油,洗完面1至2小時就會回復出油狀態
  2. 眼周肌膚充滿油分,容易脫妝
  3. 容易有粗大毛孔及長年累積下來的痘印問題

混合肌特徵

  1. T字部位容易出油,但臉頰乾燥
  2. 鼻頭、眉心毛孔粗大

除了根據自己膚質作相應的護膚步驟,皮膚科醫生胡怡萱也建議可按照自己的年齡層作出不同護膚方法,針對年齡所遇到的皮膚問題作作護膚重點。

不同年齡層護膚重點

青春期-30歲:控油、去痘

30歲-40歲:保濕、美白

40歲以上:保濕、美白、抗皺、抗氧化、去斑

全年齡:防曬、保濕

胡怡萱醫生提醒大家,用年齡來劃分是給大家一個參考的方向,還是要配合個人膚況來選擇護膚品,例如皮膚乾燥的人較容易生細紋,要記得要做好保濕並且提早開始對抗細紋。
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(圖片來源:[email protected]

7大常見護膚問題

另外,許多女生都對護膚品的選擇、何時使用令護膚效果更卓著等存在一定疑問,胡怡萱醫生列出7大常見問題,幫助大家在護膚路上少走冤枉路,輕鬆養出好肌膚!

常見護膚問題1.膚質會改變嗎?

皮膚科醫生胡怡萱指,病人常會問:「醫生,我這罐護膚品已經用N年都沒有事了,一定不是保養品的問題!」胡怡萱醫生則表示,護膚品(如果沒有改版)不會變,可是臉部的膚況會變!所以我們仍需要隨時了解自己的肌膚,選擇合適的產品。

常見護膚問題2. 哪項是護膚最重要的步驟?

護膚保養最重要是防曬,胡怡萱醫生指不管幾歲都要做好防曬,紫外線會曬黑、曬出斑點,也會容易讓肌膚產生老化的現象。

常見護膚問題3. 何時用護膚品效果最好?

基本上洗完臉之後是臉部水份最充足的狀態,因此輕拍乾臉後,護膚品依序上完效果最好。皮膚的吸水力也有限,不需整臉還濕答答的時候就上護膚品。舉一個過度潮濕的反例:台灣、香港地區氣候溫暖潮濕,很常見腳趾縫因為潮濕而感染黴菌(足癬)。

常見護膚問題4.補濕面霜要薄塗還是厚塗?

是否可厚擦是依照個人乾燥程度而定。像是如果有異位性皮膚炎的患者,我們會建議患者身體和面部乳液要勤擦(一天2至3次)、厚擦。但一般人肌膚適量即可。

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(圖片來源:[email protected]

常見護膚問題5. 美肌油或護膚油適合你嗎?

保養肌膚的重點是油水平衡,因此補油的同時也不要忘記補水。乾性肌因皮膚本身出油下降,可以適量補充油。油性肌因皮膚本身出油旺盛,不太需要另外加油,有些痘痘肌的病人還會因為使用髮油,而在兩頰外側頭髮接觸到的地方狂冒痘!

常見護膚問題6.面膜一星期用幾次比較好?

敷面膜時,以面膜封住的狀態,會讓面膜內的成份較容易滲入肌膚,因此要慎選成份,一周大約1-2次即可,依照面膜上建議的使用時間,不可過久,避免在水份揮發時同時帶走肌膚上的水份,而且面膜上的水份揮發時,產品的濃度會提高,比較容易有刺激性皮膚炎的狀況發生。敷面膜(指一般的片狀面膜)大多是補水,補完水份之後,乾性肌膚還要上面霜或其他有鎖水成份的產品。

常見護膚問題7.一星期需去角質幾次?

基本上臉部的角質層不厚,不太需要去角質,頂多1-2周一次即可,過度去角質會容易導致敏感肌,手肘、膝蓋、足跟等關節彎曲處,可以適當去角質;而敏感肌人士不適合去角質;有在使用酸類保養品或藥品的人(A酸、杜鵑花酸、水楊酸、杏仁酸等等),也不需要去角質。
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圖片來源:[email protected][email protected][email protected]_official、[email protected][email protected][email protected][email protected]_ho、新傳媒資料庫資料或影片來源:[email protected]美上美皮膚科診所-醫學美容 美上美皮膚科診所-醫學美容

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