向「車胎」說再見！4大通便排毒良品平復小腹
香港人生活繁忙，不少人都沒有恆常做運動的習慣，隨著年齡增長，身體的新陳代謝功能就會減慢，在香港更每7個便有1 個人有便秘問題。便秘一來令身體的毒素不能排出，更令「肚脹賬」，女生都非常介意，以下有4大通便排毒良品，有助通便排毒。
撰文：KC｜圖片來源：Instagram
4大通便排毒良品平復小腹
1.木瓜
木瓜中的酵素可有助食物消化和吸收，從而清便、排腸。女生可以早晨空腹前食1、2片木瓜便可有排毒功能。
2. 橙
橙不但有維他命C，原來包著果肉的白色纖維中的水溶性膳食纖維更有解宿便功能，所以下次食橙是不妨一齊吞下肚。
3. 青香蕉
青香蕉纖維質最多，其中的「抗性澱粉」為有助瘦身的利器，因為抗性澱粉到達小腸後不易吸收，卻可以被腸道的微生物用作發酵，改善腸道環境。
4.芝麻糊
芝麻糊具有排毒通便的效用，宵夜時吃1碗芝麻糊，能促進夜間腸道運作，幫助翌日早上排便，解決便秘問題。
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便秘
