洗碗的任務就交俾你!美國研究:洗碗可減壓27%

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香港是壓力之都,每日都會面對工作上、家庭上等的壓力,不少人會選擇做運動去減壓。最近,美國有研究指原來專注洗碗的人,焦慮情況可以減27%,怪不得連全球首富Bill Gates及Amazon創辦人Jeff Bezos都愛洗碗。如果想解憂的人,可以試試!

撰文:KC|編輯:Fion Yu|圖片來源:Instagram、劇照

美國研究:原來洗碗可減壓27%

美國佛羅里達州立大學找來51位學生分兩組進行這洗碗研究,發現用心洗碗的學生在專注於聞香皂氣味、感受水溫和觸摸碗碟時,壓力荷爾蒙明顯有下降現象,靈感會提升25%,焦慮情況減少27%。

另一組,隨意洗碗的學生卻沒有甚麼變化。日本神經專家小林弘幸也指把碗碟清洗乾淨後可帶給人小許成就感,從而得到快樂,不再憂鬱。

洗碗是一種簡單、重複、有規律的行為。當人體中的脈搏、心跳及呼吸感受到有節奏感的行為時,自律神經及內分泌系統就會變得穩定,壓力荷爾蒙濃度就會減少,達到放鬆的效果。

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