COLLAR成員Ivy So瘦身前中學舊照曝光！靠「瘦身蔬菜之王」飲食法月減8磅

COLLAR成員Ivy So瘦身前舊照曝光！

近日多張Ivy So中學時期的謝師宴舊照於討論區流出，引起網民熱議！從舊照可見Ivy So當時身形比起目前來說有點圓潤，部分網民表示她的造型極似九把刀電影《月老》中Pinky一角，也有不少人批評她一頭粉紅色頭髮加白色露肩連衣裙的造型極不討好，紛紛表示「呢款look有些恐怖」、「而家靚好多」、「好在有造星4，救咗一個女仔嘅形象」。

必學Ivy So減肥成功3招秘訣！

Ivy So大方回應網民批評，更表示以前的自己不會打扮，而且因為準備DSE而壓力大增，吃了不少零食，所以才增肥不少。但出道後Ivy So積極做好體重管理，將減肥化為生活習慣，要零壓力地減肥，就是她成功減肥之道。即看Ivy So減肥3大秘訣！

Ivy So減肥第1招：西蘭花瘦身法

Ivy So減肥有道，雖然個人非常嗜甜，淡為了確保能持續的減肥瘦身，她不會完全戒掉甜吃，反而利用這一點將減肥變成習慣！方法就是選擇一些口味清甜、卡路里又較低的食物，例如西蘭花、生果和希臘乳酪（Greek Yogurt）。連Ivy So都大愛的「西蘭花飲食法」，其實在外國非常受歡迎，西蘭花甚至有「減肥蔬菜之王」之稱。外國網站《HealthyLife&Beauty》就曾指出一杯西蘭花只有44kcal，每日堅持進食一定分量的西蘭花，一個月就可以減去8磅的體重。想瘦身的女生們，推介以下西蘭花飯來代替白飯，再隨意配搭其他低卡有益的食材！

西蘭花飯

材料： 豬骨、薏米、西蘭花、火腿、什錦蔬菜粒。

烹調步驟：

1. 將豬骨與薏米一起煮透煮爛，然後去油、濾渣，只剩下白色的肉湯。

2. 將西蘭花用開水焯透，火腿切丁。

3. 將紅腰豆罐頭、什錦菜粒分別倒入漏勺，沖淨黏液汁後控水。

4. 將焯好的西蘭花放入薏米肉湯內繼續煮，煮爛後把蔬菜粒煮開。

5. 最後放入火腿和調味。

Ivy So減肥第2招：黑醋瘦身法

除了甜吃之外，減肥中的女生通常吃飯、吃沙律都會戒掉醬汁。但為了將減肥變成可以持之以恆的習慣，Ivy So不會自己太嚴苛，完全不進食有醬汁的東西，所以通常會加入低卡的黑醋為食物調味，就例如她平常愛吃加入黑醋的雞胸沙律。其實連日本知名女星綾瀬遥、前田敦子都是靠「黑醋瘦身法」來減肥，黑醋可以減少內臟脂肪，亦能促進血液循環和消除水腫。除了為食物調味外，也可以直接於飯後1小時內飲用黑醋，日本有實例證實只需維持10天，腰圍即減掉5cm，體重輕2kg，而體脂肪也下降5％。不過注意不宜空腹飲用，或與茶同時飲用，尤其腸胃不佳者切忌空腹飲用，最重要還是要配合適當飲食和運動。

Ivy So減肥第3招：飲水瘦身法

減肥方法｜Ivy So瘦身秘訣 1. Ivy So每天都會隨身帶備1L水樽來提醒自己飲水，每天最少都攝取2公升水，來加速身體新陳代謝。她更透露，以前中學時期baby fat的她，沒有喝水習慣，後來才知道多喝水對減肥十分重要，因此現在堅持每天多喝水。另外，不少女生都喜歡喝的手搖飲品，如珍珠奶茶都是減肥大敵。Ivy So也非常喜歡手搖飲品，但大部分時間她都會選擇減肥低卡和低糖的水果茶，間中獎勵自己喝珍珠奶茶，這樣的減肥習慣更容易實行。