減手臂運動1星期即見效!5招消副乳 每天10分鐘改善胸形和練出天鵝臂

減手臂運動1星期即見效!5招消副乳 每天10分鐘改善胸形和練出天鵝臂

大家有沒有覺得穿背心時總會露出礙眼的副乳?胸部外擴是個常見的問題,令副乳非常明顯,除了透過胸圍去矯正外,大家也可以做做以下5招減手臂運動;每天只要花10分鐘,即可輕鬆消除副乳,改善胸形和練出天鵝臂,一次滿足你三個願望!

撰文:Celine | 編輯:Cyan | 圖片來源:小紅書

減手臂運動5招消副乳 1星期即見效

以下這5個動作除了可以消副乳外,還可以改善胸形和瘦手臂,分分鐘可以讓你胸部「升cup」。

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1.手指關節推副乳

這個動作需要4隻手指關節的按摩,首先把手握成拳頭,利用4個手指的關節由外向內按摩,推走副乳,左右推30次。記緊別調轉了方向喔!不然就會有反效果,加深了胸部外擴的問題了。這個動作在洗完澡,還未穿上衣服的時候做效果會更佳。建議也可以用按摩油,令推動的時候更順暢。

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