肌膚變差有原因!全因吃了這 6 款不該吃的食物地雷

肌膚變差有原因!全因吃了這 6 款不該吃的食物地雷

天天晚睡、熬夜的生活習慣當然會影響膚質,但是你知道其實飲食習慣都會對肌膚有莫大的影響。平日看好似常見的這6種食物其實都是令人養成暗瘡、黑頭的元兇,若果想養成好膚質記得少吃以下這6種食物啦~

撰文:Fion Yu|圖片來源:Instagram

6 款令肌膚變差的食物

1.脫脂牛奶

脫脂牛奶明明是健康的飲品但竟然會令膚質變差!原因是牛奶中的激素會促進粉刺的生長,尤其是有些人在喝脫脂牛奶期間發現更容易引起生暗瘡問題,因此不妨減少喝乳製品來換取好膚質。

2.肉

吃肉雖然可以補充人體所需的蛋白質,但攝取過量則會令肌膚細胞增生,從而令過多的脂肪堵塞毛孔,仍成暗瘡粉刺問題。

3.糖

女生天生愛吃甜品,但是甜品中含極高糖分,會導致雄激素、皮脂腺分泌活性增加,增加生暗瘡的機會。除此之外,常吃甜品也會令皮膚的膠原蛋白變得脆弱,加快肌膚衰老的速度!

4.酒精

大部份的酒都會加入大量的糖,因此同樣會令肌膚容易引發痘炎。另外,酒精會令肌膚出現脫水問題,導致出現乾燥跟面色暗沉,想變美的女生還是少飲酒吧!

5.果汁

果汁其實對我們的健康很有幫助,但是有些果汁同樣會加入大量的糖,因此喝了後會令血糖迅速升高,引發皮脂增生,增加黑頭粉刺形成的機會。

6.牛奶朱古力

牛奶朱古力不但以糖還有乳製品製成,因此也會間接令肌膚變差。若果很想吃朱古力的話不妨選擇黑朱古力,不但有減肥功效,而且還可以抗氧化,絕對是女生們的最佳甜品。

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