30歲後內臟易囤積脂肪!必喝5款減脂飲品輕鬆瘦

30歲後內臟易囤積脂肪!必喝5款減脂飲品輕鬆瘦

年紀愈大,身體的新陳代謝就會減慢,身體的內臟更易囤積脂肪,久而久之形成肥胖的身形。加上,OL朝九晚八的上班模式,根本沒有時間做運動,因此編輯推介5款必喝減脂飲品給大家,讓大家輕鬆消脂!

撰文:Fion Yu|圖片來源:Instagram

必喝5款減脂飲品輕鬆瘦

1.熱檸檬水

檸檬中的檸檬酸可防止血糖上升,而且能促進血液循環和提高代謝,溫暖內臟的同時有效幫你排便和利尿,同時燃燒體內多餘脂肪。

2.抹茶

抹茶蘊含豐富的維生素A、C、E,不但可以促進腸狀蠕動,而且可以吸收多餘的油脂,女生經常喝的話更有抗氧化及養顏美容的功效。

3.豆漿咖啡

豆漿跟咖啡組合一起喝比起單喝更有效,咖啡當中的綠原酸能分解脂肪,而大豆則能平衡女性荷爾蒙及避免中性脂肪囤積。

4.鮮榨橙汁

鮮榨橙汁比起市面銷售的橙汁會更好!橙中藴含的肌醇成分有效預防脂肪肝及抑制膽固醇,不過謹記不要跟咖啡一起喝,因為咖啡因會消耗肌醇,這樣便白白浪費了橙汁的功效!

5.醋

多肉少菜成為現今港人的飲食習慣,令體內的體質普遍偏向酸性。因為多喝像蘋果醋、檸檬醋、石榴醋、黑醋等等的飲品有效平衡體內的pH值,同時醋的檸檬酸和胺基酸成分則能促進脂肪燃燒,自己能讓你瘦下來!

延伸閱讀:日本獨門行路法:一日 300 步月瘦5公斤

你可能也喜歡